Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Arthritis and Rhemotology menemukan bahwa orang yang mengonsumsi ceri menunjukkan risiko serangan asam urat yang lebih rendah dibandingkan dengan mereka yang tidak.Dengan mengurangi peradangan, ceri juga mencegah asam urat mengkristal dan mengendap di persendian Anda yang merupakan penyebab utama di balik asam urat.4. Buah jerukBuah-buahan seperti jeruk dan lemon merupakan sumber yang kaya vitamin C dan asam sitrat.Termasuk makanan ini dapat membantu Anda menjaga kadar asam urat yang sehat dalam tubuh, karena mereka dapat secara efisien membuang kelebihannya.5. KopiSebuah penelitian yang diterbitkan dalam The American Journal of Clinical Nutrition menemukan bahwa risiko asam urat menurun ketika partisipan mengonsumsi kopi.Namun, jika Anda juga memiliki kondisi lain, konsultasikan dengan dokter Anda sebelum memasukkan kopi ke dalam diet Anda.
Baca Juga: Nyesel Baru Tahu Sekarang, Baking Soda Ternyata Berkhasiat Mengatasi Asam Urat, Begini Caranya!6. Teh hijauSiapa bilang teh hijau hanya baik untuk menurunkan berat badan?Beberapa penelitian membuktikan bahwa ekstrak teh hijau dapat menurunkan produksi asam urat dalam tubuh, sehingga menjadikannya minuman yang baik bagi mereka yang menderita asam urat atau memiliki kadar asam urat yang tinggi dalam darahnya.Jadi cobalah enam makanan ini untuk asam urat tinggi, dan jaga kesehatan Anda.Artikel ini telah tayang di Sajiansedap.com dengan judul
(*)