1. Jaga Pola Makan, Khususnya Sarapan
Siapa nih yang sering melalaikan sarapan?
Nyatanya, makan pagi sangat penting membangun kebugaran kamu loh!
Sempatkan sarapan meski hanya sedikit, ada beberapa menu yang bisa membantu kamu tetap fit.
Baca Juga: Tersangka Notaris yang Terlibat dalam Kasus Mafia Tanah Terhadap Nirina Zubir Langsung Ditahan
Di antaranya adalah menyantap makanan kaya probiotik seperti yogurt, tahu, tempe juga fermentasi sayuran acar yang bisa membantu menghindarkan dari flu sampai diare.