Karena diabetes sangat memengaruhi cara tubuh memproses gula darah, ini sarapan yang harus dihindari.
Mendapatkan cukup serat dapat membantu mengontrol kadar glukosa darah.
Jadi jika masih ingin makan sereal, pastikan memilih yang tinggi serat.
D'Angelo juga menyarankan untuk menggantinya dengan oatmeal dengan kacang di atasnya.
"Dengan sarapan ini, Anda mendapatkan biji-bijian dengan serat dan protein," kata D'Angelo.
Sebagai bonus, kacang-kacangan (seperti almond) mengandung lemak tak jenuh tunggal yang sehat.
Menurut penelitian, itu dapat memberikan gula darah yang stabil untuk makanan berikutnya.
(*)