2. Dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung
Salah satu aspek yang paling banyak diteliti dari pola makan nabati adalah pengaruhnya terhadap kesehatan jantung.
Penelitian kontroversial telah menemukan hubungan antara asupan lemak jenuh, terutama ditemukan dalam daging dan produk hewani, dan peningkatan risiko penyakit jantung.
Ada banyak perdebatan tentang tautan potensial ini.
Meski begitu, mungkin yang terbaik adalah memoderasi asupan sumber daging yang cenderung tinggi lemak jenuh
3. Dapat meningkatkan kesehatan usus
Karena diet yang mengecualikan daging sering kaya buah-buahan, sayuran, biji-bijian, kacang-kacangan, dan makanan nabati lainnya, mereka cenderung tinggi serat makanan.
Serat memberi makan bakteri menguntungkan di usus kalian yang menghasilkan senyawa dengan peran anti-inflamasi dan pendukung kekebalan dalam tubuh.