Tak Perlu Khawatir Pendek Umur, Cukup Rajin Konsumsi Buah Nangka Setiap Hari Dijamin Bebas dari Penyakit Mematikan Ini

Grid.ID - Sudah tak asing dengan buah nangka bukan?

Nangka adalah jenis buah yang memiliki daging tebal berwarna kuning dan manis.

Faktanya, banyak dari kita sangat menyukai buah nangka.

Tidak hanya enak untuk dikonsumsi, ternyata buah nangka punya banyak khasiat luar biasa untuk tubuh.

Jika sering dikonsumsi, nangka bisa membawa perubahan positif karena kandungannya yang baik untuk kesehatan.

Nangka ternyata kaya akan nutrisi seperti vitamin B, mineral, serat, kalium, dan protein.

Melansir dari Stylecraze, berikut adalah manfaat yang bisa didapatkan jika mengonsumsi nangka.

Baca Juga: Catat! Nyesel Baru Tahu Sekarang, Sering Konsumsi Buah Nangka Ternyata Bisa Memberi Efek Luar Biasa Ini Pada Tubuh, Penasaran?

1. Mempertajam penglihatan

Nangka kaya akan vitamin A dan C, ini merupakan nutrisi yang bagus bagi kesehatan mata.

Menurut American Optometric Association, vitamin C dapat mengurangi risiko katarak.

Studi juga menunjukkan bagaimana vitamin A dapat meningkatkan ketajaman penglihatan.

2. Membantu menurunkan berat badan

Nangka merupakan sumber resveratrol yang baik dan antioksidan yang bisa membantu menghilangkan lemak.

Buah ini bisa meningkatkan metabolisme tubuh, sehingga sistem pencernaan menjadi lebih baik.

Baca Juga: Jadi Favorit Masyarakat Indonesia, Nyatanya Buah Ini Bisa Picu Leukemia Seperti yang Dialami Ani Yudhoyono Istri SBY

3. Membantu Pengobatan Kanker

Nangka mengandung phytonutrisi seperti lignin, isoflavon, dan saponin yang bisa membangkitkan tenaga.

Antioksidan yang terkandung pada nangka juga berguna untuk menetralkan radikal bebas juga mencegah beberapa bentuk kanker.

Kandungan lektin pada kanker dipercaya bisa memerangi kanker rahim.

Serat makanan yang terkandung juga dapat mencegah kanker kolorektal, lambung, dan esophagus.

4. Mencegah penuaan kulit

Saat vitamin C yang terkandung pada nangka menangkal radikal bebas perusak kulit, vitamin B membantu meregenerasi sel-sel kulit.

Baca Juga: Nggak Lagi-lagi Buang Biji Buah Ini, Jika Dikonsumsi Rutin Ternyata Manfaatnya Ampuh Mulai dari Mengurangi Sembelit Hingga Mencegah Kanker

Buah nangka juga mengandung air yang melembapkan kulit, sehingga mencegah kulit menjadi kekeringan, timbul garis halus, atau kerutan.

5. Membantu pengobatan diabetes

Beberapa sumber mengatakan bahwa mengonsumsi nangka mentah dapat mengurangi atau bahkan menghilangkan kebutuhan akan suntikan insulin.

Buah manis ini juga mengandung indeks glikemik yang tidak tinggi, sehingga tidak menyebabkan lonjakan gula darah ketika dikonsumsi.

(*)

Artikel ini telah tayang di laman Nakita.id dengan judul "Nyesel Kalau Belum Tahu, Sering Konsumsi Buah Nangka Ternyata Bisa Bawa Perubahan Positif untuk Tubuh, Penasaran?"