Laporan Wartawan Grid.ID, Devi Agustiana
Grid.ID – Menjaga kesehatan dan kekebalan tubuh adalah kewajiban semua orang.
Apalagi di tengah pandemi seperti ini, protokol kesehatan harus semakin dikedepankan.
Nah, salah satu langkah menjaga kesehatan adalah dengan mengonsumsi makanan sehat.
Jika kita sudah banyak mengetahui makanan yang kaya akan manfaat kesehatan, sudahkan memahami asupan yang justru sebaliknya?
Artinya, memang banyak makanan dan minuman yang akan merusak kekebalan tubuh.
Dirangkum Grid.ID dari All Recipes, berikut adalah tiga hal yang harus dihindari atau dibatasi untuk meminimalkan dampak negatif kesehatan:
1. Minuman berkafein
Kurangnya kualitas tidur yang cukup akan merusak respons kekebalan tubuh, meningkatkan kerentanan seseorang terhadap penyakit, dan menurunkan pertahanan kekebalan.