Dehidrasi itu ternyata juga bisa menjadi penyebab kelelahan dan mengantuk.
Air putih dingin bisa membantu agar tubuh bisa terdehidrasi kembali, menyengarkan, dan meningkatkan energi.
2. Teh Mint
Minuman lain yang bisa mencegah kantuk adalah teh mint.
Aroma teh tak pelak bisa membantu untuk mengaktifkan otak.
Selain itu, teh mint juga bisa membantu mencegah kelelahan, kehilangan ingatan, serta beberapa manfaat kesehatan lainnya.
3. Pijatan Ringan
Dari studi University of Michigan, pijatan ringan di area pelipis ternyata dapat membantu meningkatkan stamina tubuh.
Selain itu, pijatan di area tubuh ini juga membuat kita cepat terjaga setelah terbangun dari tidur malam.
Ada lima titik pijat untuk menstimulasi tubuh agar terhindar dari kantuk.
Lima titik itu ada di bagian puncak kepala, bagian antara ibu jari dan telunjuk, area sebelah kanan di bawah pusat tempurung lutut, di bawah mata kaki dan di pangkal leher.
4. Olahraga
Saat terbangun di pagi hari, sirkulasi darah tidak terpompa dengan baik, oleh karena itu olahraga bisa membantu.
Olahraga ringan di pagi hari ini dapat meningkatkan hormon endorfin dan membuat darah mengalir lancar.
Baca Juga: Selain Penghilang Rasa Kantuk, Terungkap 5 Dampak Baik Lainnya dari Minum Kopi Setiap Hari
(*)