Grid.ID - Depresi bisa dialami siapa saja dan tak mengenal usia.
Jika dibiarkan berlarut, depresi akan menimbulkan gejala fisik dan itu sangat membahayakan nyawa seseorang.
Ada baiknya kita mengetahui tanda awal dari penderita depresi.
Inilah tanda awal depresi yang perlu kalian tahu dan sebagai antisipasi.
1. Merasa putus asa
Depresi berat adalah gangguan suasana hati yang memengaruhi cara Anda merasa tentang kehidupan secara umum.
Memiliki pandangan putus asa atau tidak berdaya dalam hidup Anda adalah gejala depresi yang paling umum.
Perasaan lain seperti tidak berharga, membenci diri sendiri, atau rasa bersalah yang tinggi juga bisa menjadi tanda awal depresi.
2. Hilang minat
Depresi dapat menghilangkan kesenangan atau kenikmatan dari hal-hal yang Anda sukai.
Hilangnya minat atau penarikan diri dari aktivitas yang pernah Anda sukai adalah tanda lain dari depresi berat.
Bahkan, penderita depresi juga bisa kehilangan minat akan gairah seksual.
3. Mudah lelah dan mengalami gangguan tidur
Depresi sering membuat seseorang merasa kurang energi dan lelah luar biasa.
Hal ini bisa menyebabkan penderitanya tidur berlebihan. Di sisi lain, depresi juga bisa memicu insomnia.
Kurangnya kualitas, tidur nyenyak juga dapat menyebabkan kecemasan.
4. Perubahan pola makan dan berat badan
Penderita depresi juga sering mengalami fluktuasi pola makan dan berat badan.
Beberapa orang akan mengalami peningkatan nafsu makan dan hingga berat badan bertambah, sementara yang lain bisa saja kehilangan nafsu makan hingga berat badan turun.
Salah satu indikasi apakah perubahan pola makan terkait dengan depresi adalah apakah itu disengaja atau tidak.
Jika perubahan pola makan itu terjadi tanpa disengaja, hal itu kemungkinan besar karena pengaruh dari depresi.
(*)
Artikel ini telah tayang di laman Kompas.com dengan judul "4 Tanda Awal Depresi yang Harus Diwaspadai"