Khasiatnya Bikin Melongo! Cuma 10 Menit Rebus Serai Lalu Minum Airnya Setiap Hari, Jangan Kaget Nggak Akan Pergi ke Dokter Lagi

Laporan Wartawan Grid.ID, Devi Agustiana

Grid.ID – Serai sudah menjadi salah satu jenis tumbuhan yang biasa dicampur dalam banyak makanan atau minuman.

Tidak banyak orang tahu, kalau serai pun bisa mengobati banyak penyakit seperti pencernaan, kecemasan, infeksi dan nyeri, penyakit jantung, dan banyak lagi.

Serai merupakan sumber antioksidan dan antimikroba yang hebat, serta bisa menurunkan peradangan dalam tubuh.

Dirangkum Grid.ID dari Hindustan Times, berikut serai untuk kesehatan:

1. Menjaga kesehatan pencernaan

Serai akan membantu mengatasi masalah pencernaan karena bertindak sebagai diuretik alami.

Ini dapat membantu meringankan mual, sembelit, kembung, dan menenangkan perut untuk menjaga sistem pencernaan tetap pada jalurnya.

Studi tahun 2012 yang diterbitkan oleh National Institutes of Health menunjukkan bahwa serai efektif melawan tukak lambung, yang selanjutnya mengurangi kram.

Baca Juga: Gak Cuma Jadi Sekedar Bumbu Dapur! Serai Ternyata Punya Manfaat ini Hanya dengan Diminum Air Rendamannya

2. Mengatur tekanan darah tinggi

Serai mengandung potasium yang tinggi, dan membantu meningkatkan produksi urin dalam tubuh.

Pada gilirannya, bisa menurunkan tekanan darah dan meningkatkan sirkulasi darah.

3. Membantu penurunan berat badan

Teh serai digunakan sebagai minuman detoks untuk meningkatkan metabolisme, yang selanjutnya membantu menurunkan berat badan.

4. Melawan kanker

Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal Agriculture and Food Chemistry, serai kaya akan antioksidan.

Antioksidan ini memiliki kemampuan untuk melawan radikal bebas, yang bertanggung jawab untuk perkembangan sel kanker serta penuaan dini.

5. Mengurangi kecemasan

Serai adalah formula herbal yang dapat membantu meredakan kecemasan dan stres.

Pusat Kanker Memorial Sloan Kettering menyarankan mencium serai untuk segera mengurangi kecemasan dan stres.

Baca Juga: Bisa Bikin Pendek Umur, Tolong Mulai Sekarang Jangan Lagi Mengonsumsi Air Rebusan Jahe dan Serai Saat Kondisi Ini Jika Tak Ingin Merasakan Efek Mengerikan Pada Tubuh!

6. Melindungi kesehatan kardiovaskular

Serai secara tradisional digunakan untuk mengobati kolesterol tinggi dan mengelola penyakit jantung.

Sebuah artikel yang diterbitkan dalam Journal of Advanced Pharmaceutical Technology & Research meneliti dampak serai pada tikus.

Ditemukan bahwa asupan serai menurunkan kadar kolesterol.

7. Membantu pertumbuhan rambut

Serai adalah perawatan pertumbuhan rambut efektif karena membantu membuka folikel rambut yang tersumbat dan meningkatkan pertumbuhan rambut.

Ini adalah sumber yang kaya vitamin A dan C, lalu berfungsi sebagai nutrisi penting untuk kulit dan rambut.

8. Menjaga kesehatan mulut

Menurut penelitian tahun 2012 yang diterbitkan oleh National Institutes of Health, sifat antimikroba serai membantu melawan bakteri streptococcus sanguinis (bakteri yang bertanggung jawab atas kerusakan gigi).

Berikut cara membuat air rebusan serai atau teh serai.

Baca Juga: Iseng-iseng Rebus Batang Serai 10 Menit Lalu Minum Airnya, Jangan Kaget Kalau Keajaiban Ini Dirasakan Tubuh, Satu Keluarga Bisa Ketagihan!

Bahan:

4 gelas air

1 cangkir serai

1 sdm madu

Cara membuat:

Cuci serai sampai bersih dengan air.

Kemudian, potong kecil-kecil dan giling.

Setelah itu, siapkan panci di atas api, tuangkan air, dan didihkan.

Masukkan potongan serai ke dalam air dan biarkan mendidih selama 10 menit.

Baca Juga: Dikenal Ampuh Atasi Penyakit, Siapa Sangka Orang dengan Kondisi Ini Justru Tidak Boleh Minum Air Rebusan Daun Serai

Setelah air mendidih, kita akan melihat daun serai memudar.

Nah, minuman bisa langsung disaring dan sajikan selagi hangat.

Jika mau, bisa menambahkan madu untuk menambah rasa manis.

(*)