Dalam satu buah pepaya berukuran sedang bisa menjadi sumber nutrisi karena mengandung vitamin (A, B, C), folat, magnesium, tembaga, besi, kalsium, potasium, likopen, dan fosfor.
Ada banyak manfaat yang bisa didapat bayi dari makan pepaya.
Yang utama adalah menjaga pencernaan.
Enzim papain yang ada dalam buah berdaging ini berguna dalam memecah struktur makanan yang kompleks.
Konsumsi pepaya secara teratur dapat meningkatkan kemampuan pencernaan anak secara signifikan.
Kemudian, buah pepaya juga bisa diandalkan untuk menjaga kekebalan tubuh bayi.
Sistem kekebalan bayi tidak berkembang seperti orang dewasa, yang membuat mereka rentan terhadap infeksi dan penyakit.
Vitamin C dalam pepaya meningkatkan kekebalan anak dan membantu mencegah penyakit.
Kaya akan manfaat, ada catatan penting yang harus orangtua simak sebelum memberikan pepaya kepada bayi.
Seperti halnya makanan baru, orangtua perlu memperkenalkan pepaya kepada bayi secara perlahan dan hati-hati.
Lihat bagaimana bayi menyukai rasa buah dan bagaimana pencernaan mereka setelah mengonsumsinya.
Mulailah dengan jumlah kecil (satu sendok teh) dan perlahan-lahan tingkatkan selama beberapa hari.
Berikut beberapa hal yang harus diingat sebelum memberi makan pepaya kepada bayi:
- Pastikan buahnya cukup matang untuk dikonsumsi. Pepaya mentah dapat menyebabkan sakit perut dan kram.