Laporan Wartawan Grid.ID, Bella Ayu Kurnia Putri
Grid.ID - Tak bisa dipungkiri bahwa cegukan terkadang bisa membuat kesal.
Melansir dari Healthline, cegukan terjadi ketika diafragma mulai kejang tanpa sadar.
Diafragma adalah otot besar yang membantu untuk bernapas.
Ketika kejang, kita menarik napas tiba-tiba dan pita suara menutup, yang menyebabkan suara khas.
Dilansir dari sumber yang sama, berikut mengatasi cegukan.
1. Latih Pernapasan Terukur
Ganggu sistem pernapasan dengan pernapasan yang lambat dan terukur.
Tarik napas selama lima hitungan dan keluarkan selama lima hitungan.
2. Tahan Napas
Tarik napas dalam-dalam dan tahan selama sekitar 10 hingga 20 detik, lalu hembuskan perlahan.
Ulangi proses ini seperlunya.
3. Hisap Es Batu
Hisap es batu selama beberapa menit.
Kemudian setelah menyusut, telan es batu tersebut.
4. Makan Sedikit Gula
Taruh sejumput gula pasir di lidah dan biarkan selama 5 hingga 10 detik.
Setalah didiamkan baru kemudian telan gula tersebut.
(*)