Laporan Wartawan Grid.ID, Hananda Praditasari
Grid.ID – Sangat sulit untuk menjaga kulit agar tetap terkendali selama musim dingin.
Pasalnya, cuaca dingin dapat menyebabkan kulit menjadi bersisik, kering, merah, dan meradang.
Tidak hanya di wajah, tetapi juga pada kulit tangan dan membuat bibir kita pecah-pecah.
Yang kita butuhkan hanyalah bantuan dan pengetahuan yang berguna tentang merawat kulit dengan benar.
Melansir dari Journalistate.com, berikut tips perawatan kulit di musim dingin.
Pakai SPF
Terlepas dari kenyataan bahwa di luar dingin dan mendung, Anda tetap perlu memakai tabir surya setiap hari.
Meskipun ada sedikit lebih sedikit UVB di musim dingin, tingkat UVA masih cukup signifikan untuk menua kulit kita.
Belum lagi, sinar UVB adalah sinar yang merangsang produksi vitamin D, artinya kadarnya bisa turun di bulan-bulan musim dingin.
Jika perlu, Anda bisa melengkapinya dengan vitamin D3.
Bagaimanapun, hanya karena mendung atau tidak terlalu cerah di luar, bukan berarti Anda tidak membutuhkan tabir surya.
Faktanya, sekitar 80 persen sinar UV menembus awan.
Hindari Wewangian dan Alkohol dalam Produk
Saat memilih pembersih untuk wajah Anda, pastikan tidak ada pewangi atau alkohol dalam daftar bahannya.
Hal-hal ini serius dapat mengiritasi dan mengeringkan kulit.
Baca Juga: 4 Rekomendasi Liquid Highlighter dengan Harga Murah, Mulai Rp20 Ribuan Saja Loh!
Tentu saja, ketika kulit Anda sudah kering dan merah, ini adalah hal terakhir yang Anda inginkan.
Pilih pembersih berbasis krim untuk kulit kering.
Jika Anda memiliki kulit berminyak, gunakan pembersih yang lebih berat daripada di musim panas, tetapi jangan berlebihan.
Terlalu sering menggunakan bahan-bahan berat bisa berdampak buruk bagi kulit.
Minum banyak air
Karena di luar dingin, kita cenderung lupa minum air sebanyak yang seharusnya sepanjang hari.
Namun, musim dingin adalah saat kelembaban rendah kemungkinan besar akan menghilangkan kelembapan kulit kita.
Ingatlah untuk minum air sepanjang hari dan pastikan Anda tetap terhidrasi dengan baik.
Jika Anda menginginkan sesuatu yang lebih menenangkan, pilihlah teh panas!
Makan Lemak Sehat
Jika Anda menyukai alpukat, Anda akan senang mendengarnya.
Di musim dingin, mengonsumsi lemak sehat seperti alpukat, minyak zaitun, dan kenari telah terbukti membantu menjaga kulit tetap kenyal dan sehat.
Lemak sehat sangat penting untuk menjaga wajah dan tangan terlihat sehat dan membantu mencegahnya menjadi terlalu kering di musim dingin.
Vitamin C
Kita semua pernah mendengar bagaimana vitamin C sangat penting untuk menjaga sistem kekebalan bekerja dengan lancar, tetapi itu baik untuk lebih dari itu.
Vitamin C adalah vitamin penting untuk menjaga kulit tampak bercahaya.
Ini membantu kulit menumbuhkan sel-sel baru dan menyembuhkan, itulah yang Anda butuhkan agar tetap terlihat kencang dan cerah.
Saat berbelanja bahan makanan, carilah makanan seperti kangkung, tomat, paprika merah, dan jeruk untuk memastikan Anda mendapatkan cukup vitamin C setiap hari.
Tidur yang cukup
Salah satu hal yang paling penting untuk kulit yang bagus adalah tidur.
Tidur nyenyak adalah salah satu hal terbaik yang dapat Anda lakukan untuk kulit dan kesehatan Anda secara keseluruhan.
Saat Anda tidur, saat itulah tubuh memperbaiki semua sistem Anda termasuk kulit.
Seperti yang mungkin Anda ketahui, kulit adalah organ terbesar dalam tubuh.
Untuk benar-benar bekerja ekstra, makan satu atau dua kenari sebelum tidur.
Menurut ahli kulit, melakukan hal ini dapat membantu meningkatkan kualitas tidur Anda berkat antioksidan dan omega yang dikandung kenari.
(*)