Laporan Wartawan Grid.ID, Devi Agustiana
Grid.ID – Selain ayam, ikan juga sudah menjadi salah satu asupan favorit banyak orang.
Apalagi ikan seringkali dijual dengan harga ekonomis dengan berbagai pilihan.
Bonusnya, ikan memiliki segudang manfaat untuk kesehatan tubuh.
Mengutip Tribun Bali, keunggulan utama ikan adalah kandungan omega 3.
Adapun salah satu manfaat omega 3 adalah untuk meningkatkan struktur dan fungsi sel-sel saraf.
Kemudian, ikan juga bisa membuat tidur lebih nyenyak.
Penelitian menunjukkan data anak-anak yang rajin mengonsumsi ikan, dapat tidur dengan lebih bersuara.