Laporan Wartawan Grid.ID, Ragillita Desyaningrum
Grid.ID – Tidur malam adalah salah satu aktivitas sehari-hari yang sangat penting bagi kesehatan dan kebugaran tubuh.
Seperti diwartakan Tribunnews.com, salah satu fungsi tidur cukup di malam hari adalah membantu meningkatkan imunitas.
Hal ini sangat penting, terlebih di masa pandemi di mana kemungkinan terinfeksi Covid-19 akan selalu ada di mana pun kita berada.
"Berdasarkan riset tidur itu juga meningkatkan imunitas jadi kalau orang begadang itu tidak akan membuat sistem imunitas membaik," kata dr. Dicky Budiman saat acara live di kanal Youtube Tribunnews.com, Selasa (13/4/2021).
Selain itu, ada banyak manfaat tidur malam lainnya bagi kesehatan fisik dan mental, termasuk menghindari kita dari gangguan fungsi kognitif.
Namun, tahukah kamu bahwa ternyata ada posisi tidur yang dianggap sangat baik karena mendatangkan manfaat kesehatan?
Penasaran dengan posisi tidur paling baik untuk kesehatan? Simak pembahasannya berikut yang dikutip dari Kompas.com.