Sebenarnya, menurut National Sleep Foundation, tidur terlentang adalah posisi tidur yang paling sehat karena bisa menjaga leher dan tulang belakang pada posisi netral.
Sayangnya, walaupun posisi ini dianggap paling baik, ternyata tidak semua orang cocok dengan tidur terlentang.
Nah, selain tidur terlentang, para ahli menyebutkan bahwa tidur miring juga merupakan posisi tidak yang menyehatkan.
Manfaat tidur miring salah satunya adalah membantu membersihkan limbah otak dibandingkan posisi tidur terlentang atau tengkurap.
Limbah otak ini memang harus dikeluarkan dari otak karena berisi racun hingga protein yang memicu penyakit alzheimer, parkinson, dan demensia.
Lebih lanjut, sebuah penelitian secara khusus membuktikan adanya manfaat tidur miring ke kiri bagi kesehatan tubuh.
Beberapa manfaat tersebut di antaranya mengurangi gejala asam lambung naik, terutama di malam hari.