Laporan Wartawan Grid.ID, Hananda Praditasari
Grid.ID – Jika ingin memiliki kulit yang cemerlang dan sehat, maka kamu wajib memerhatikan pola makan.
Pasalnya, apa saja yang kita makan akan menentukan penampilan seseorang dari luar.
Melansir dari Pinkvilla.com, inilah 4 Superfood untuk kulit yang sehat dan bercahaya.
1. Tomat
Lycopene adalah antioksidan yang memberi tomat warna merah berair.
Ia juga memiliki kekuatan super untuk mengontrol produksi sebum dan populasi bakteri penyebab jerawat.
Antioksidan yang ada di dalam tomat juga ampuh melawan radikal bebas demi membantu wajah agar tetap bersinar lebih jelas dan halus.
2. Lidah buaya
Lidah buaya mengandung antioksidan, enzim, Vitamin A, B, C dan E, dan asam folat, dengan efek anti-inflamasi.
Ya, semuanya! Aloe dapat digunakan secara internal dan eksternal hampir setiap hari.
Selain dari efek pendinginan, rasa pelembab, lidah buaya juga menenangkan kulit dan organ dalam.
Dermatologis merekomendasikan minum jus lidah buaya bersama dengan air kelapa untuk hidrasi ekstra dan kulit bercahaya.
3. Rumput Laut
Sementara aplikasi topikal gel rumput laut dikenal untuk menyembuhkan bekas jerawat dan perubahan warna.
Ya, asupan internal makanan super ini bermanfaat bagi kulit dengan mengelola produksi minyak, mengurangi penuaan dini dan jerawat.
Rumput laut sebagian besar tersedia dalam bentuk kapsul yang kaya akan asam lemak omega 3.
Tentu saja ini membantu regenerasi sel dan juga memudarkan stretch mark dan bekas luka.
4. Kelor
Kelor mengandung vitamin C tujuh kali lebih banyak daripada buah jeruk mana pun.
Bahkan kelor mampu merevitalisasi kulit dan mengurangi tanda-tanda penuaan kulit.
Jus atau smoothie yang dibuat dengan kombinasi sayuran hijau apa pun bisa menjadi camilan tonik kulit yang mengenyangkan dan menyegarkan!
(*)