Find Us On Social Media :

6 Manfaat Kesehatan yang Tak Terduga dari Berkebun untuk Para Lansia

By Hananda Praditasari, Rabu, 12 Januari 2022 | 14:10 WIB

Berkebun

Laporan Wartawan Grid.ID, Hananda Praditasari

Grid.ID – Selain untuk mengisi waktu luang, kegiatan berkebun dan memelihara tanaman ternyata memiliki manfaat yang luar biasa untuk kesehatan kita lho. Apa saja manfaatnya? Mari kita cari tahu di sini.

Berkebun bukan hanya kegiatan santai yang menyenangkan.

Namun, berkebun juga bisa berdampak pada kesehatan tubuh.

Menurut sebuah penelitian, berkebun tidak hanya membuat orang tua tetap aktif, tetapi juga meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan mental mereka.

Melansir drhealthbenefits.com, lihat, apa saja manfaat berkebun bagi para lansia.

1. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Kegiatan berkebun biasanya dilakukan di luar ruangan. Saat berkebun, tubuh Anda akan terkena sinar matahari.

Sinar matahari, terutama di pagi hari, menghasilkan sinar ultraviolet atau UV yang ketika menyentuh kulit akan diubah oleh tubuh menjadi vitamin D.

Baca Juga: Sayang untuk Dilewatkan! Selain Ampuh Mengatasi Bau Mulut, Ini Manfaat Tak Terduga Lain dari Berkumur Air Garam

Paparan sinar matahari pagi selama beberapa jam (pukul 8-10) akan memberi orang tua lebih banyak vitamin D daripada segelas susu setiap malam.

Ini membuat vitamin D menjadi senyawa alami yang dibuat tanpa tambahan buatan.

2. Mengusir Kejenuhan dan Stres