Laporan Wartawan Grid.ID, Hananda Praditasari
Grid.ID – Selain untuk mengisi waktu luang, kegiatan berkebun dan memelihara tanaman ternyata memiliki manfaat yang luar biasa untuk kesehatan kita lho. Apa saja manfaatnya? Mari kita cari tahu di sini.
Berkebun bukan hanya kegiatan santai yang menyenangkan.
Namun, berkebun juga bisa berdampak pada kesehatan tubuh.
Menurut sebuah penelitian, berkebun tidak hanya membuat orang tua tetap aktif, tetapi juga meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan mental mereka.
Melansir drhealthbenefits.com, lihat, apa saja manfaat berkebun bagi para lansia.
1. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Kegiatan berkebun biasanya dilakukan di luar ruangan. Saat berkebun, tubuh Anda akan terkena sinar matahari.
Sinar matahari, terutama di pagi hari, menghasilkan sinar ultraviolet atau UV yang ketika menyentuh kulit akan diubah oleh tubuh menjadi vitamin D.
Paparan sinar matahari pagi selama beberapa jam (pukul 8-10) akan memberi orang tua lebih banyak vitamin D daripada segelas susu setiap malam.
Ini membuat vitamin D menjadi senyawa alami yang dibuat tanpa tambahan buatan.
2. Mengusir Kejenuhan dan Stres