Find Us On Social Media :

Satu Keluarga Nyesel Baru Tahu! Tolong Stop Kebiasaan Minum Teh Saat Perut Kosong Mulai Sekarang, Lama-lama Bahayanya Bikin Masuk Rumah Sakit

By Devi Agustiana, Kamis, 20 Januari 2022 | 09:23 WIB

Tolong hati-hati! Kebiasaan minum teh saat pagi hari tidak sebaik yang kita kira.

Laporan Wartawan Grid.ID, Devi Agustiana

Grid.ID – Minum teh di pagi hari adalah kebiasaan umum yang banyak dilakukan orang.

Banyak dari kita adalah peminum teh dan suka memulai hari kita dengan secangkir teh panas.

Teh tidak hanya minuman yang cocok untuk dinikmati bersama teman, tetapi juga menawarkan beberapa manfaat kesehatan karena antioksidan dalamnya.

Akan tetapi, apakah benar-benar ide yang baik untuk memulai pagi dengan teh?

Dirangkum Grid.ID dari Food NDTV, perlu diketahui kalau memulai hari dengan teh mungkin tidak sebaik yang dikira.

Ahli Nutrisi & Makanan Selebriti Guru Pooja Makhija menjelaskan, "jangan pernah memulai hari Anda dengan kafein - baik itu kopi atau teh.”

“Kafein tidak boleh menjadi hal pertama yang Anda berikan pada tubuh Anda saat perut kosong. Anda perlu melapisi perut Anda dengan beberapa makanan padat sebelum Anda mengonsumsi kafein karena dapat memicu asam lambung dan merusak pencernaan Anda sepanjang hari,” katanya.

Sebaiknya ambil segelas jus segar atau semangkuk buah-buahan.

Bahkan, cukup minum air hangat untuk memulai sistem.

Baca Juga: Sayang Banget Banyak yang Belum Tahu, Ternyata Teh Hijau dengan Campuran Jahe Memiliki Segudang Manfaat Menakjubkan, Apa Saja?

Berikut ini bahaya kebiasaan minum teh saat perut kosong:

1. Mengganggu aktivitas metabolisme

Minum teh tepat di pagi hari dapat mengganggu sistem metabolisme karena ketidakseimbangan zat asam dan basa di perut yang dapat mengganggu aktivitas metabolisme.

Hal itu bisa membuat tubuh bermasalah sepanjang hari.

2. Dehidrasi

Teh bersifat diuretik yang berarti menghilangkan air dari tubuh kita.

Tubuh kita sudah mengalami dehidrasi karena delapan jam tidur tanpa asupan air atau makanan.

Nah, minum teh hanya akan menambah keadaan dehidrasi.

Dehidrasi berlebihan pada akhirnya akan menyebabkan ketidakseimbangan mineral yang menyebabkan kram otot.

3. Mengikis kesehatan mulut

Ketika mengonsumsi teh di pagi hari, bakteri di mulut akan memecah gula yang menyebabkan peningkatan kadar asam di mulut.

Ini dapat menyebabkan erosi pada email gigi.

Baca Juga: Tolong Stop Kalau Masih Sayang Nyawa, Hindari Makan Telur Sambil Minum Teh Mulai Sekarang, Jangan Sampai Satu Keluarga Nyesel!

Bahkan, dapat menyebabkan radang gusi karena penumpukan bakteri yang berlebihan.

4. Efek kafein

Kafein dikenal memberi dorongan energi instan.

Namun, memberi tubuh dosis kafein yang kuat saat perut kosong memiliki efek samping seperti mual, pusing, dan sensasi tidak menyenangkan lainnya.

Yang terbaik adalah minum teh atau kopi setelah makan sesuatu, ya.

5. Kembung

Karena adanya susu dalam teh, banyak orang mungkin merasa kembung terutama karena kandungan laktosa dapat mempengaruhi usus saat perut kosong.

Hal ini dapat menyebabkan kembung dan sembelit.

(*)