Siapkan pelumas
Selama pijat laktasi, kamu membutuhkan pelumas berupa minyak kelapa murni atau minyak zaitun.
Bisa juga menggunakan lotion dengan bahan dasar organik yang aman untuk menyusui.
Pijat dengan lembut
Saat memijat payudara, pijatlah dengan lembut supaya tidak merusak jaringan kelenjar ASI.
Mulailah dengan teknik memijat dengan gerakan menguleni pada payudara dalam lingkaran dengan lembut.
Setelah itu, pijat juga area berpigmen atau puting susu yan disebut dengan areola.
Untuk membuat ASI lebih lancar, kamu juga bisa melakukan pijatan ritmik atau pijat melingkar.
Apabila ibu memiliki retensi cairan di payudara, memukul ringan area payudara mungkin bisa membantu.
Teknik ini akan membantu mengurangi peradangan yang dialami ibu menyusui dan meningkatkan sirkulasi ASI. (*)