Laporan Wartawan Grid.ID, Ragillita Desyaningrum
Grid.ID – Setelah melahirkan, Kesha Ratuliu dan Adhi Permana bertekad mengurus anak pertamanya tanpa bantuan pengasuh.
Tak hanya itu, keponakan Mona Ratuliu ini juga berusaha untuk memberikan ASI eksklusif untuk putranya, Qwenzy.
Oleh karena itulah, Kesha mengupayakan berbagai cara supaya produksi ASI-nya lancar dan berlimpah.
Selain mengonsumsi ASI booster, Kesha Ratuliu ternyata juga melakukan pijat laktasi untuk meningkatkan produksi ASI.
Bahkan, walaupun baru sebulan melahirkan, aktris berusia 23 tahun ini sudah pijat laktasi sebanayk 7 hingga 8 kali.
“Selain semua ASI booster tadi, aku juga pijat laktasi. Sejauh ini aku udah 7-8x pijat,” akunya dalam Instagram @kesharatuli05.
Menurut Kesha, pijat laktasi sangat efektif dalam membuka jaringan yang tersumbat sehingga produksi ASI lebih lancar.
“Dan itu ngebuka jaringan yang tersumbat. Enak banget setelah pijat laktasi jadi lebih relax,” lanjutnya.
Dalam memberikan ASI eksklusif, ibu menyusui memang seringkali terhambat dengan produksi ASI yang tidak maksimal.
Sebenarnya ada beberapa hal yang mempengaruhi produksi ASI, salah satunya adalah faktor psikologis.
Nah salah satu cara untuk melancarkan produksi ASI adalah dengan pijat laktasi.
Pijat laktasi berbeda dengan pijat biasa karena dilakukan dengan teknik tertentu untuk memperlancar produksi ASI.
Dikutip dari Nova.id, ada banyak manfaat pijat laktasi selain memperbaiki kualitas dan kuantitas ASI.
Manfaat tersebut adalah membuat ibu lebih rileks, mengatasi masalah pada payudara, mengurangi sakit, dan memperbaiki tampilan payudara.
Walau kini sudah ada banyak jasa pijat laktasi, sebenarnya ibu bisa melakukan pijat laktasi sendiri di rumah.
Bagaimana cara melakukan pijat laktasi sendiri di rumah?
Simak salah satu cara yang bisa dilakukan untuk memperlancar ASI, yang dikutip dari Nakita.id.
Hangatkan tangan
Pertama, kamu perlu memastikan bahwa tanganmu hangat untuk hasil yang lebih efektif.
Kamu bisa menggunakan handuk yang sudah dipanaskan untuk membuat tanganmu tetap hangat.
Siapkan pelumas
Selama pijat laktasi, kamu membutuhkan pelumas berupa minyak kelapa murni atau minyak zaitun.
Bisa juga menggunakan lotion dengan bahan dasar organik yang aman untuk menyusui.
Pijat dengan lembut
Saat memijat payudara, pijatlah dengan lembut supaya tidak merusak jaringan kelenjar ASI.
Mulailah dengan teknik memijat dengan gerakan menguleni pada payudara dalam lingkaran dengan lembut.
Setelah itu, pijat juga area berpigmen atau puting susu yan disebut dengan areola.
Untuk membuat ASI lebih lancar, kamu juga bisa melakukan pijatan ritmik atau pijat melingkar.
Apabila ibu memiliki retensi cairan di payudara, memukul ringan area payudara mungkin bisa membantu.
Teknik ini akan membantu mengurangi peradangan yang dialami ibu menyusui dan meningkatkan sirkulasi ASI. (*)