Hingga kini, total kasus positif di Indonesia telah mencapai 4.330.763 dengan total kasus kematian mencapai 144.285.
Untuk memutus tali penyebaran virus, protokol kesehatan ketat tentu harus terus dilakukan.
Namun, ada hal yang tak kalah penting untuk dijalani yakni meningkatkan imunitas tubuh.
Berikut 3 cara sederhana untuk meningkatkan imunitas tubuh:
1. Mengkonsumsi makanan sehat dengan hati dan pikiran yang bahagia. Pasalnya, suasana psikis yang baik akan berpengaruh pada peningkatan imunitas tubuh seseorang.
2. Tidur yang cukup selama 6-8 jam sehari. Ini menjadi cara sederhana kedua yang ampuh untuk meningkatkan imunitas tubuh karena metabolisme akan optimal saat sedang tertidur.
3. Berjemur di bawah sinar matahari selama 15-20 menit dilengkapi dengan olahraga rutin di ruangan terbuka. Sinar matahari yang bagus adalah sekitar pukul 06.30-08.30.
“Karena varian Omicron adalah benda mati dan ketika masuk menempel pada sel yang tidak beroksigen, maka perlu menciptakan kondisi tubuh supaya beroksigen agar tidak tertular atau bertambah parah."
"Jadi ada namanya ilmu psikoneurologi artinya bahwa ketika pikiran kita, psikis kita baik, maka imun kita akan meningkat."
"Dengan imun yang meningkat maka sel tubuh menjadi senang, itu yang menjadikan sel beroksigen,” ujar Koordinator Peminatan S2 Pemberdayaan Perempuan Pascasarjana UNAIR Dr. Andriyanto, S.H., M.Kes, dikutip dari Tribunnews.com.
(*)