Laporan Wartawan Grid.ID, Ragillita Desyaningrum
Grid.ID – Penggunaan sosial media saat ini sudah tidak dapat dipisahkan lagi dari kehidupan sehari-hari.
Bahkan, tidak sedikit orang yang punya kebiasaan berseluncur di sosial media sebelum tidur malam.
Walau hanya sekadar scroll sosial media, kebiasaan ini ternyata bisa berdampak buruk bagi kesehatan.
Tidak hanya scroll sosial media, sebenarnya kebiasaan bermain handphone sebelum tidur sangat tidak baik.
Hal ini dikatakan buruk dikarenakan adanya sinar biru yang terpancar dari layar handphone atau perangkat elektronik lainnya.
Ini artinya, perangkat elekronik seperti laptop, tablet, hingga televisi juga bisa membawa dampak buruk.
Mengutip All About Vision via Sajian Sedap, high energy visible (HEV) light atau sinar biru memang tidak selalu buruk.
Sinar buru dapat meningkatkan kewaspadaan dan suasana hati, serta memperbaiki memori dan fungsi kognitif seseorang.
Baca Juga: Jangan Lagi Menaruh Ponsel di Kasur Sebelum Tidur, Semua Pria Pasti Menyesal Saat Tahu Akibatnya!
Terpapar sinar biru di pagi atau siang hari memang bermanfaat, namun akan merugikan jika terpapar saat malam hari.
Berikut beberapa bahaya terpapar sinar biru di malam hari, seperti yang berasal dari handphone.