Find Us On Social Media :

Sepele Tapi Bisa Jadi Petaka di Kemudian Hari, Kebiasaan Scroll Sosmed Sebelum Tidur Ternyata Bisa Mendatangkan Efek Mengerikan Ini

By Ragillita Desyaningrum, Senin, 31 Januari 2022 | 12:52 WIB

Mempengaruhi kesehatan fisik dan mental, ini bahaya kebiasaan scroll sosial media dan bermain handphone sebelum tidur.

Degenerasi makula

Penelitian mengungkapkan bahwa paparan sinar biru akan berdampak pada kerusakan sel-sel peka cahaya yang ada di retina.

Berdasarkan kejadian yang terjadi selama penelitian, hal ini mirip dengan degenerasi makula yang berujung kehilangan penglihatan permanen.

Mata lelah

Paparan sinar biru dapat membuat mata lelah sehingga pandangan menjadi kabur, sulit fokus, mata kering dan iritasi.

Sulit tidur

Terpapar sinar biru dalam waktu yang lama akan mengacaukan ritme sirkadian dan siklus tidur.

Baca Juga: Bisa Bikin Mandul Hingga Perpendek Umur, Tolong Hentikan Kebiasaan Meletakkan Handphone di Kasur Saat Tidur, Bahaya Banget!

Hal ini dikarenakan sinar biru akan memberikan sinyal ke otak untuk tetap terjaga sehingga kamu sulit tidur.

Selain itu, sinar biru juga dapat mempengaruhi produksi melatonin, sebuah hormon yang membantu seseorang tidur dan mengatur siklus tidur.

Berisiko kanker

Melansir Kompas.com, The World Health Association menyebutkan bahwa handphone dapat meningkatkan risiko kanker.