Beberapa penelitian menyebutkan orang yang kekurangan vitamin B dan zat besi cenderung mudah diserangan panik.
⠀3. Tahu
Tahu selain enak dijadikan penganan, ternyata juga mampu menenangkan karena mengandung vitamin B1, kaya triptofan dan magnesium.
Salmon merupakan makanan anticemas dan antidepresi karena kaya asam lemak omega-3, tinggi vitamin B, dan magnesium.
Hal ini dianggap mampu membuat suasana hati jadi lebih tenang.
(Baca Juga: Menjelang Pernikahan, Suasana Penuh Haru di Kediaman Raditya Dika)
5. Alpukat
Alpukat mampu melawan rasa cemas, karena buah yang lembut ini mengandung vitamin B tinggi.
Wah! ternyata makanan ini, selain enak juga bisa buat perasaan jauh lebih rileks yah. (*)