Bisa Bikin Panjang Umur, Inilah 5 Manfaat Mengonsumsi Ikan Barramundi yang Mungkin Belum Pernah Kalian Ketahui

Laporan Wartawan Grid.ID, Hananda Praditasari

Grid.ID – Ikan Barramundi memiliki daging yang tebal dan merupakan salah satu ikan yang sangat digemari.

Tekstur dagingnya pun begitu lembut dan rasanya gurih.

Ikan ini bisa diolah dengan berbagai cara mulai dari digoreng, direbus dan dihidangkan dengan cara lain.

Tidak hanya rasanya yang enak, ikan ini akan memberikan banyak manfaat bagi manusia.

Melansir drhealthbenefits.com, berikut adalah beberapa manfaat kesehatan dari Ikan Barramundi:

1. Sumber Protein

Seperti yang sudah banyak diketahui orang, ternyata banyak sekali protein yang baik untuk kesehatan tubuh.

Sehingga dapat menimbulkan beberapa masalah kesehatan jika kita kekurangan nutrisi ini.

Dengan mengkonsumsi ikan barramundi yang kaya akan protein akan mencukupi kebutuhan protein kita sehari-hari.

Baca Juga: Coba Berkumur dengan Air Hangat yang Dicampur dengan Bahan Alami Ini Secara Rutin, Jangan Kaget Lihat Hasil yang Kamu Dapat!

Kamu juga bisa mengkonsumsi sumber protein lain seperti manfaat ayam tanpa lemak untuk kesehatan.

2. Mencegah Kanker

Sebagai salah satu penyakit paling mematikan, kanker sangat ditakuti dan dihindari.

Oleh karena itu, banyak orang yang rela mulai mengubah gaya hidup seperti mengkonsumsi makanan sehat untuk mencegah pertumbuhan sel kanker.

Ada beberapa cara yang bisa kita lakukan untuk mencegah penyakit kanker , salah satunya dengan mengkonsumsi ikan barramundi.

Yap, ikan yang juga dikenal dengan sebutan giant perch ini bisa membantu mencegah tumbuhnya sel kanker di dalam tubuh.

3. Baik untuk Kesehatan Jantung

Manfaat lain dari Ikan Barramundi untuk kesehatan yang tidak kalah pentingnya adalah dapat menjaga kesehatan jantung.

Sebagai organ vital dalam tubuh, jantung perlu dijaga agar tetap sehat dan terhindar dari berbagai penyakit.

Baca Juga: Wajib Tahu! Manfaat Minum Air Rebusan Nanas untuk Kesehatan Bukan Kaleng-kaleng, Ternyata Bisa Sembuhkan Penyakit Berbahaya Ini

Makanan lain yang juga baik untuk kesehatan jantung misalnya manfaat bawang putih untuk kesehatan jantung.

4. Memperkuat Tulang

Ikan Barramundi mengandung beragam mineral di dalamnya yang sangat baik untuk menjaga kesehatan tulang seperti magnesium, selenium, kalsium, dan seng.

Dengan mengkonsumsi ini setiap hari, maka ikan barramundi dapat membantu menjaga kesehatan dan kekuatan tulang.

Kamu juga dapat menyeimbangkannya dengan melakukan beberapa olahraga karena ada banyak manfaat olahraga untuk kesehatan tulang.

5. Meningkatkan Fungsi Otak

Ikan barramundi juga mengandung asam lemak omega 3 yang dikenal sangat bermanfaat bagi kesehatan.

Salah satunya adalah asam lemak omega 3 yang dapat meningkatkan fungsi otak, sehingga sel-sel otak dapat tumbuh dengan baik.

Ikan Barramundi adalah pilihan yang tepat untuk meningkatkan kecerdasan anak.

Baca Juga: Sering Alami Kram Otot hingga Mati Rasa? Kenali Faktor Penyebab dan Tanda-tandanya

(*)