Laporan Wartawan Grid.ID, Novia
Grid.ID - Olahraga lari adalah hal ringan dan paling dasar untuk menggerakkan tubuh.
Namun, olahraga lari atau jogging bukan hanya sekedar olahraga biasa loh!
Tak hanya untuk kesehatan kardiovaskular, membangun otot dan mengimbangi lemak dari potongan kue cokelat ekstra pada tubuh.
Tetapi, olahraga lari juga mampu untuk merawat tubuh dan pikiran Anda.
Itu sebabnya, olahraga lari bisa menjadi pereda stres dan mendorong mood harian menjadi lebih baik.
Dengan berlari, tubuh akan memproduksi endorfin lebih banyak.
Hormon-hormon inilah yang bertindak sebagai stimulan dalam tubuh.
Ia akan menyebabkan apa yang disebut banyak orang sebagai alami tinggi.
Namun, bagaimana cara yang tepat untuk menjadikan olahraga lari ini mampu meredam stres dengan baik.
Dikutip Grid.ID dari Pinkvilla.com, Sabtu (5/2/2022), simak 3 tips berikut ini.