Makanan karbohidrat olahan bisa menyebabkan naiknya asam lambung dan pertumbuhan bakteri di mulut.
Hindari juga makanan seperti gula, tepung terigu, kue kering, es dengan segala sirup, dan camilan manis karena menyebabkan kadar gula darah melonjak.
Hasilnya, bisa menyebabkan rongga mulut menjadi lebih asam.
Untuk makanan tinggi garam seperti daging olahan, aneka saus, keripik, dan kerupuk bisa meningkatkan kandungan natrium dan mengganggu keseimbangan elektrolit.
Efeknya, tubuh dapat lebih rentan dehidrasi, mulut jadi lebih kering, dan bau mulut.
Makanan tinggi lemak seperti gorengan juga wajib dihindari karena bisa mengganggu pencernaan dan menyebabkan kadar keasaman rongga mulut meningkat, sehingga mulut jadi rentan terinfeksi dan bau.
6. Berhenti merokok
Bagi perokok berat, puasa adalah waktu yang tepat untuk latihan berhenti merokok.
Perlu diketahui kalau merokok bisa meningkatkan kadar keasaman di mulut dan memicu bau.
7. Pemilik gigi palsu
Bagi kamu yang memiliki gigi palsu, sangat disarankan untuk membersihkannya dengan larutan antiseptik sebelum tidur.
Sebab hal ini dapat membantu meminimalisir efek bau mulut keesokan harinya saat berpuasa.
(*)