Laporan Wartawan Grid.ID, Andriana Oky
Grid.ID - Menjaga asupan air dengan terus minum air adalah hal yang baik untuk kesehatan.
Akan tetapi, tubuh juga memiliki batas untuk menerima asupan cairan yang masuk.
Pada dasarnya cairan tidak hanya didapat dari air saja tapi juga dari makanan yang kamu makan.
Nah buat kamu yang setiap menit harus minum air kamu bisa mengalami overhidrasi.
( BACA JUGA :Peduli pada Sesama, Suho EXO Giat Dukung Pasien Penderita ALS)
Kondisi overhidrasi ini bisa membawa dampak negatif buat tubuhmu.
Berikut beberapa efek samping dari overhidrasi yang mungkin saja kamu alami.
1.Menyebabkan hiponatremia
Hiponatremia merupakan kondisi penurunan kadar natrium dalam darah yang disebabkan karena kondisi overhidrasi yang cepat.
Sodium adalah senyawa garam yang penting dalam membantu pensinyalan sel tubuh.
( BACA JUGA :5 Kebiasaan yang Bisa Buat Kamu Panjang Umur, Penasaran?)
Jadi, ketika kadar natrium dalam darah menurun kamu akan mulai merasa mual, kurang fokus, lelah atau sakit kepala.
Dalam kasus yang parah bisa menyebabkan kematian.
2.Pembengkakan sel
Ketika kadar natrium dalam darah menurun, sama halnya dengan prinsip osmosis, air akan masuk melalui membran sel yang bersiat semipermeabel.
Masuknya air dalam darah ini menyebabkan sel membengkak.
( BACA JUGA :Afgan dan Raisa Bakal Kembali Berduet Demi untuk Rindu Penggemar)
Pembengkakan sel bisa menyebabkan kerusakan serius pada jaringan otot, organ dan otak.
3.Penyebab hipokalemia
Overhidrasi bisa menyebabkan hipokalemia atau penurunan ion potasium.
Keseimbangan antara ion potasium intra dan ekstraseluler akan terganggu ketika kamu minum air terlalu banyak.
Penurunan ion potasium ini bisa menyebabkan diare dan keringan yang berkepanjangan.
( BACA JUGA :Afgan dan Raisa Bakal Kembali Berduet Demi untuk Rindu Penggemar)
4.Mempengaruhi otak
Hiponatremia bisa menyebabkan sel darah yang ada di otak membengkak.
Hasilnya fungi otak terganggu dan bisa membuatmu kehilangan kemampuan berbicara, disorientasi, ketidakstabilan berjalan, psikosis bahkan kematian.
5.Menambah beban kerja jantung
Ketika kamu terlalu banyak minum air, itu berarti kamu meningkatkan volume darah dalam tubuh.
Peningkatan volume darah bisa memberikan tekanan yang tidak dibutuhkan pada pembuluh darah dan jantung.
( BACA JUGA :Mantap Berhijab, Chaca Frederica Ungkap Perjalana Hijrahnya Hingga Datangi Tempat Bersejarah)
Kondisi ini bisa menyebabkan kejang dalam beberapa kasus tertentu. (*)