Laporan Wartawan Grid.ID, Mahdiyah
Grid.ID - Puasa Ramadan 2022 tak lama lagi akan dilaksanakan oleh umat Muslim.
Namun. banyak kendala kesehatan yang biasanya muncul dan harus dihindari saat puasa Ramadan 2022.
Sembelit atau susah Buang Air Besar (BAB) menjadi salah satu kendala yang harus dihindari saat puaa Ramadan 2022.
Namun, apakah kalian sudah tahu mengenai cara menghindari sembelit?
Nah, kali ini Grid.ID akan membagikan tips terhindar dari sembelit saat berpuasa seperti yang sudah dirangkum dari KOMPAS.com dan GridHealth pada Sabtu (5/2/2022).
Kira-kira, bagaimana ya caranya? Yuk, simak!
1. Hindari makanan berlemak atau mengandung santan
Salah satu cara untuk terhindar dari sembelit adalah dengan tidak mengonsumsi makanan yang mengandung lemak dan bersantan secara berlebihan.
Cara ini dinilai dapat menjaga pencernaan dan tidak mengalami sembelit.
Upayakan untuk menghindari makanan ini baik ketika sahur maupun saat berbuka puasa.