Grid.ID - Mangga merupakan salah satu buah yang dicintai dan disukai oleh banyak orang mulai dari yang berumur muda hingga tua.
Tapi akhir-akhir ini, ada beberapa informasi yang mengatakan bahwa mangga bisa membuat berat badan sesesorang bertambah.
Informasi tersebut disampaikan berdasarkan kandungan gula dalam buah mangga yang diyakini bisa membuat seseorang bertambah gemuk.
(BACA JUGA: Pamer Tiket Pesawat dengan Nama Asli, Melly Bradley Ungkap Alasan Belum Ganti Identitas Dirinya)
Duh bener nggak yah?
Seorang ahli gizi senior menjelaskan bahwa tidak ada yang salah dengan mengonsumsi mangga hanya saja perlu menjaga kontrol dalam mengonsumsinya.
Ada beberapa hal yang perlu kamu ingat saat mengonsumsi mangga.
Beberapa dimaksud adalah sebagai berikut seperti yang telah dirangkum Grid.ID setelah melansir dari laman Times of India.
(BACA JUGA: Ini Dia Asal Usul Ditemukannya Kata Umpatan Janc*k ala Jawa Timuran)
1. Kaya akan kandungan nutrisi
Mangga bukan hanya buah yang manis tapi menjadi sumber energi karena mengandung berbagai nutrisi seperti vitamin A, zat besi tembaga dan kalium.
2. Meningkatkan energi
Buah ini terkenal manis dan hal itu disebabkan karena kandungan gula yang cukup banyak di dalamnya.
Dengan mengonsumsi 2 buah mangga sehari bisa membuatmu tetap aktif sepanjang hari.
(BACA JUGA: BIGBANG Ternyata Jadi Inspirasi Bagi Seorang Idol K-Pop Baru)
3. Meningkatkan sistem imun
Tak hanya kaya akan gula, mangga juga kaya akan vitamin C yang dapat meningkatkan kekebalan tubuh. (*)