Laporan Wartawan Grid.ID, Linda Fitria C
Grid.ID - Setiap pasangan suami istri pasti mengharapkan segera mendapat momongan.
Namun tak jarang mereka harus menunggu lama bahkan ada pula yang mengalami keguguran.
Setelah mengalami keguguran, wanita biasanya mengalami depresi dan berlarut-larut dalam kesedihan.
Keguguran akan membuat trauma emosional dan fisik pada ibu.
Akibatnya, wanita hamil lupa bahkan tidak menjaga kesehatannya dengan baik.
(BACA JUGA : Tampil Kompak dengan Tyas Mirasih, Kaki Nagita Slavina kok Malah Bikin Gagal Fokus ya!)
Tentu hal ini harus dicegah dan diatasi dari dini.
Dikutip dari Boldsky, ada beberapa tips yang bisa dilakukan ibu hamil usai mengalami keguguran agar pulih dengan cepat nih.
Penasaran? Yuk simak penjelasannya berikut.
Tips 1 : Rasa menerima dan ikhlas atas apa yang terjadi.
Perasaan ini bisa membuat ibu lebih tenang dan tidak lagi merasa tertekan karena keguguran.
Tips 2 : Habiskan banyak waktu dengan orang terkasih.
(BACA JUGA : Masih Wamil, Lee Min Ho Ketahuan Kirim Food Truck untuk Son Ye Jin)
Dukungan secara emosional sangat dibutuhkan para wanita usai mengalami keguguran.
Dukungan ini bisa didapat dari suami, keluarga, dan juga teman-teman terdekat.
Tips 3 : Jika rasa depresi yang dialami semakin parah dan membahayakan kesehatan ibu, ada baiknya segera hubungi ahli.
Tips 4 : Makan-makanan sehat dan bergizi.
Dibutuhkan asupan yang baik untuk ibu setelah keguguran karena makanan bergizi bisa mempercepat pemulihannya.
Perbanyak asupan makanan kaya zat besi seperti bayam, sayuran, dan daging.
(BACA JUGA : Georges Melies, Jenius yang Sukses Beri Sentuhan Ilusi dalam Filmnya)
Tips 5 : Hindari hubungan seksual setidaknya 2 minggu setelah keguguran.
Ini karena area kewanitaan masih sensitif dan kemungkinan terinfeksi lebih tinggi.
Tips 6 : Kunjungi ginekolog atau ahli kandungan dengan rutin.
Penting bagi ibu untuk rutin memeriksakan kondisinya setelah keguguran agar dokter bisa mengetahui jika ada potensi komplikasi kesehatan.
Tips 7 : Jauhi olahraga dan alkohol minimal 2 minggu setelah keguguran.
Tunggu sampai tubuh pulih dan bisa beraktivitas seperti semula ya.(*)