Laporan Wartawan Grid.ID, Andika Thaselia Prahastiwi
Grid.ID - Mengontrol mimpi, memangnya bisa?
Mimpi adalah bunga tidur yang terkadang sering dinanti-nanti.
Bagi sebagian orang, mimpi bukan hanya sekedar penghias dan pertanda tidur yang nyenyak.
Banyak yang percaya bahwa mimpi membawa arti tertentu.
Pastinya setiap orang selalu mendambakan mimpi yang indah saat tidur.
Baca : Penyebab Tangan Tiba-tiba Berkeringat, dan Bahaya Penyakit di Baliknya
Misalnya, mimpi ketemu dengan gebetan.
Jadi, ketika bangun tidur nanti kita akan terbayang-bayang perasaan senang 'sisa' dari mimpi semalam.
Nah, buat kamu yang pengin memimpikan gebetan nanti malam, bisa coba 4 tips mengontrol mimpi dari Reader's Digest berikut ini.
1. Kontak dengan benda yang spesifik
Deirdre Barret, profesor psikologi di Harvard Medical School mengatakan bahwa kontak fisik pada benda yang berkaitan dengan momen tertentu bisa terbawa sampai ke mimpi.
Baca : Inilah Jumlah Tepat Konsumsi Nasi Putih Saat Sarapan, Biar Nggak Gagal Diet!
Misalnya, kalau kamu ingin memimpikan orang yang kamu sayangi, sebelum tidur bisa memandangi foto atau menyentuh barang-barang miliknya.
Fokuskan perhatianmu pada benda tersebut sesaat sebelum tidur.
Bisa juga letakkan benda-benda tadi di sekitar tempat tidur.
2. Sempatkan momen khusus
Menghabiskan waktu yang cukup lama dengan seseorang, atau dalam momen tertentu, juga bisa terbawa ke dalam mimpi.
Baca : Sarapan Lebih Siang, Sehat Nggak Sih?
Pastikan bahwa momen tersebut benar-benar melekat dalam pikiranmu ya.
3. Fokus pada satu hal
Cobalah fokus pada satu hal spesifik yang ingin kamu impikan malam ini.
Lakukan hal ini pada saat menjelang tidur.
Misalnya, pikirkan dan ingat-ingat momen indah liburan bersama keluarga.
Baca : 5 Selebriti Muda Hollywood yang Berhasil Bertahan dari Masalah Kesehatan Mental
Coba gambarkan hal-hal tadi secara spesifik dan tanamkan dalam pikiranmu.
4. Ucapkan 'mantra'
Agar semakin fokus pada satu hal yang ingin kamu impikan, kamu bisa mencoba merapalkan 'mantra' sebelum tidur.
Ucapkan hal-hal yang memiliki kaitan erat dengan sesuatu yang ingin kamu impikan.
Ucapkan berulang-ulang dan tanamkan hal tersebut di dalam pikiran untuk menambah fokus.
Baca : Perhatikan Cara Kamu Jabat Tangan, Bisa Jadi Tanda Penyakit Jantung
Cara-cara tersebut memang bisa membantu kamu mengontrol hal yang ingin kamu impikan di malam hari.
Tapi, bukan berarti cara-cara tadi bisa 100% berhasil.
Mimpi pada dasarnya terjadi karena ada satu hal yang tertanam kuat di alam bawah sadar.
Nah, 4 cara tadi bisa membantu kamu menanam satu hal di alam bawah sadar.
Selamat mencoba! (*)