Misalnya sayur bertepung, roti gandung, atau out meal.
Selain itu, jangan lewatkan sayuran seperti kacang-kacangan atau kacang polong.
4. Hindari makanan manis
Saat berbuka puasa, hindari makanan yang memiliki kandungan manis terlalu tinggi.
Hindari gula dan makanan pencuci mulut yang sangat manis.
5. Jaga cairan tubuh
Pastikan kalian meminum air putih yang cukup saat sahur dan berbuka puasa.
Selain itu, cobalah untuk tetap berada di tempat yang sejuk untuk menghindari cuaca panas saat berpuasa.
Hal ini bertujuan untuk meminimalisir jumlah cairan yang hilang dari tubuh selama berpuasa.
(*)