Find Us On Social Media :

Kurangi Kopi dan Jauhi Gadget, 4 Kebiasaan Tidur Ini Ternyata Ampuh Membantu Menurunkan Berat Badan Loh!

By Rizqy Rhama Zuniar, Kamis, 10 Februari 2022 | 19:09 WIB

4 Kebiasaan tidur yang dapat membantu menurunkan berat badan.

Laporan Wartawan Grid.ID, Rizqy Rhama Zuniar

Grid.ID - Tahukah kalian bahwa ada beberapa kebiasaan tidur yang ternyata dapat membantu menurunkan berat badan loh.

Bagi kalian yang saat ini tengah menjalani program diet, beberapa kebiasaan tidur bisa jadi cara ampuh lainnya untuk membantu menurunkan berat badan.

Beberapa kebiasaan tidur yang dapat membantu menurunkan berat badan ini pun terbilang cukup mudah untuk diterapkan sehari-hari.

Maka tak ada salahnya untuk mengubah kebiasaan tidur kalian dengan beberapa cara berikut ini.

Ingat, ada berbagai cara dalam menurunkan berat badan.

Selain olahraga dan menjaga pola makan, siapa sangka kebiasaan tidur juga bisa membantu menurunkan berat badan.

Dengan menjaga kualitas tidur sehari-hari rupanya dapat membantu menurunkan berat badan.

Melansir dari Pinkvilla.com, berikut ada 4 kebiasaan tidur yang dapat membantu menurunkan berat badan.

Baca Juga: Pecinta Kopi Kekinian Pasti Ketar-ketir Kalau Tahu, Satu Bahan dalam Minuman Kafein Ini Ternyata Bisa Jadi Bumerang Buat Tubuh, Tolong Stop Mulai Sekarang!

1. Kurangi Konsumsi Kafein Sebelum Tidur

Kafein merupakan stimulan alami yang biasa ditemukan dalam kopi, teh, dan cokelat.