Laporan Wartawan Grid.ID, Hananda Praditasari
Grid.ID – Hanya karena bawang putih bermanfaat untuk menurunkan berat badan, bukan berarti kamu bisa mengonsumsinya sesuka hati.
Ada beberapa cara yang tepat dan baik untuk mengkonsumsi bawang putih dan mendapatkan manfaat yang maksimal.
Yang paling penting untuk diketahui adalah dengan memilih bawang putih segar sebelum hancurkan.
Setelah dihancurkan, biarkan bawang putih selama sekitar 10 menit.
Ya, memasak bawang putih langsung setelah dihancurkan akan menghancurkan enzim dan menghilangkan manfaat bawang putih.
Jadi bersabarlah dan berikan waktu untuk menjadi lebih bermanfaat.
Menghancurkan bawang putih juga dapat dilakukan dengan menggunakan mesin press atau pisau.
Nah, menggunakan press jauh lebih baik jika kalian ingin rasanya lebih kuat.
Namun, beberapa orang tidak menyukai rasa bawang putih yang kuat.
Baca Juga: Ini Dia! 3 Ide Kado Valentine 2022 yang Paling Unik dan Berkesan
Jangan khawatir, kalian masih bisa membuatnya lebih ringan dengan memanggangnya terlebih dahulu.
Tunggu beberapa menit agar bawang putih empuk dan menghasilkan rasa yang ringan.
Bawang putih mudah digunakan karena dapat menambahkannya ke berbagai jenis makanan.
Ini akan menambah rasa pada salad, saus, atau banyak lainnya.
Menambahkan bawang putih ke salad sangat sederhana dan mudah.
Potong saja dan sebarkan ke seluruh salad sebagai saus.
Menambahkannya ke makanan sehat juga akan menurunkan berat badan.
Ada beberapa jenis bawang putih yang bisa Anda gunakan untuk diet.
1. Bawang Putih Hitam
Baca Juga: 5 Ide Dekorasi Rumah yang Bisa Merubah Ruangan Kecil Menjadi Tempat Favorit
Bawang putih jenis ini difermentasi dalam sebulan melalui tingkat panas yang tinggi.
Itu sebabnya warnanya hitam dan gelap.
Namun, ia memiliki rasa yang lebih baik dengan manisnya daripada bawang putih putih.
Yang paling menarik adalah bawang putih ini mudah dikonsumsi karena kelembutannya.
Kamu tidak perlu menghancurkannya. Cukup oleskan bawang putih pada camilan favorit untuk mendapatkan perawatan diet yang sehat.
2. Bawang Putih Merah Muda dan Gajah
Jenis bawang putih lainnya yang bisa Anda temukan adalah bawang putih merah muda dan bawang putih gajah.
Jika mengonsumsi bawang putih segar terlalu rumit dengan menghancurkan atau memotong, maka kamu bisa gunakan bubuk bawang putih.
Ini lebih mudah digunakan, tetapi rasanya kurang enak.
Ingat, jangan pilih bawang putih bubuk dengan garam, tapi pilih yang murni.
(*)