Laporan Wartawan Grid.ID, Annisa Marifah
Grid.ID — Salah satu upaya menjaga kesehatan adalah dengan beristirahat dan tidur secara teratur.
Melansir Kompas.com, orang dewasa disarankan untuk tidur selama tujuh jam sehari.
Tidur juga sangat penting bagi tubuh, kurang tidur bahkan bisa mengganggu fungsi kognitif.
"Kurang tidur bahkan hanya untuk satu malam dapat membuat Anda mengalami gangguan kognitif," ungkap Spesialis paru dan gangguan tidur Samuel Gurevich.
Tidur tentu saja memberikan sejumlah manfaat seperti membantu mengunci ingatan ke dalam otak.
Tidur juga mengatur emosi seseorang, saat kurang istirahat seseorang bisa jadi sensitif dan mudah tersinggung.
Saat tidur juga menjadi proses tubuh memperbaiki jaringan yang rusak.
Jika kurang tidur tentu saja membuat proses ini terganggu.
Namun sayangnya manfaat tidur ini bisa berkurang bahkan hilang jika salah melakukannya.
Seperti halnya tidur di lantai dingin yang menjadi kebiasaan orang Indonesia yang hidup di negara tropis dengan udara hangat.
Dilansir Grid.ID dari Nakita.ID pada Jumat (11/2/2022), ternyata tidur di lantai dingin bisa menimbulkan sejumlah bahaya ini.
1. Menimbulkan reaksi alergi
Biasanya terdapat banyak debu dan kotoran di lantai dibandingkan dengan permukaan lainnya di rumah.
Rebahan dan tidur di lantai yang berdebu mungkin menyebabkan pilek, bersin, gatal-gatal hingga timbul kemerahan.
Sebaiknya pertimbangkan lagi jika berniat untuk tidur di atas lantai jika tak ingin mendadak alergi.
2. Meningkatkan paparan dingin
Tidur di lantai memang memberikan sensai sejuk, terlebih di siang hari yang terik.
Baca Juga: Viral Foto Pasien Covid-19 di Bangkalan Tidur di Lantai Tanpa Alas, Satgas Jawa Timur Angkat Suara
Tapi hendaklah jangan sering dan terlalu lama tidur di lantai tanpa alas sekalipun.
Jika terpaksa tidur di lantai, gunakan karpet, selimut, dan bantal tipis.
3. Nyeri punggung
Permukaannya yang keras membuat beberapa orang mengeluhkan punggung mereka nyeri setelah tidur di lantai.
Lantai merupakan permukaan yang keras, sehingga menyulitkan tulang belakang untuk mempertahankan lekukan tulangnya.
Nah itu tadi bahaya tidur di atas lantai, semoga bermanfaat!
(*)