Laporan Wartawan Grid.ID, Ragillita Desyaningrum
Grid.ID – Belum lama, Cynthia Lamusu sukses menghebohkan netizen dengan penampilan barunya.
Istri Surya Saputra ini ternyata berhasil menurunkan berat badan sebanyak 14 kilogram dalam 2,5 bulan.
Alhasil, banyak orang yang penasaran dengan rahasia diet Cynthia Lamusu.
Selain rutin berolahraga, penyanyi berusia 43 tahun ini ternyata mengonsumsi real food.
Melansir Kompas.com, real food adalah makanan yang mendekati bentuk alaminya, terutama tidak diproses, bebas bahan kimia tambahan, dan kaya nutrisi.
Nah salah satu menu makan sehat Cynthia Lamusu adalah sarapan dengan bubur kacang hijau.
Bukan sembarang bubur kacang hijau, ibu dari sepasang anak kembar ini memodifikasi sendiri bubur kacang hijaunya.
Berbeda dari biasanya, bubur kacang hijau ini tidak memakai santan, hanya menggunakan sedikit gula merah, dan dicampur jahe serta biji chia.
Seperti yang kita ketahui, kacang hijau adalah salah satu makanan yang tergolong sebagai superfood.
Dikutip dari Kompas.com, kacang hijau kaya akan protein dan serat yang dapat membantu menurunkan berat badan.
Tak hanya itu, kacang hijau juga sudah terkenal dengan manfaat lainnya untuk mengetasi berbagai masalah kesehatan.
Mulai dari menjaga kesehatan pencernaan, mengatasi tekanan darah tinggi, hingga mengurangi kolesterol jahat.
Salah satu manfaat kacang hijau yang luar biasa adalah sebagai antioksidan yang mampu menangkal radikal bebas penyebab penyakit kronis.
Walau bubur kacang hijau biasanya disajikan dengan santan, Cynthia Lamusu justru menghindari tambahan santan.
Hal ini lantaran santan mengandung lemak yang dapat memicu kenaikan kadar kolesterol di dalam tubuh.
Alih-alih memakai santan, Cynthia Lamusu justru menambahkan sedikit gula merah yang terkenal lebih baik daripada gula putih.
Selain itu, Cynthia Lamusu juga menambahkan banyak biji chia atau chia seeds yang ternyata juga tergolong ke dalam superfood.
Melansir Kontan.co.id, biji chia juga kaya akan kandungan serat yang bisa membuat kita kenyang lebih lama.
Biji chia juga dilengkapi dengan asam lemak omega 3 dan asam alfa-linoleat yang bisa membantu menurunkan berat badan.
Hebatnya lagi, kandungan dalam biji chia terbukti dalam mencegah berbagai penyakit mulai dari diabetes hingga penyakit jantung. (*)