Laporan Wartawan Grid.ID, Ragillita Desyaningrum
Grid.ID – Hari Valentine yang diperingati setiap 14 Februari identik dengan cokelat.
Biasanya, orang-orang akan memberikan cokelat sebagai tanda kasih sayang pada orang yang istimewa.
Artinya, semakin banyak cokelat yang kita dapat, semakin banyak pula orang yang menyayangi kita.
Namun, jangan terlalu senang dulu karena dapat cokelat banyak, apalagi sampai dimakan sekaligus.
Cokelat memang terkenal karena rasanya enak dan punya banyak manfaat bagi kesehatan fisik dan mental.
Seperti halnya cokelat hitam yang kandungan lemak dan gulanya lebih sedikit dibandingkan jenis cokelat lainnya.
Mengutip Tribunnews.com, manfaat cokelat hitam di antaranya adalah meningkatkan kesehatan jantung, menyeimbangkan imunitas, mengurangi stress hingga meningkatkan fungsi otak.
Walau demikian, ternyata cokelat mempunyai bahaya tersendiri jika terlalu banyak dikonsumsi.
Dilansir dari Kompas.com, berikut adalah bahaya makan cokelat terlalu banyak bagi kesehatan.
Meningkatkan obesitas
Obesitas atau kelebihan berat badan bisa memicu berbagai penyakit kronis yang mematikan.
Nah, ternyata cokelat mengandung indeks glikemik dan karbohidrat olahan tinggi yang dapat memicu obesitas.
Jika dikonsumsi terlalu banyak, tubuh akan mengalami kenaikan berat badan dan risiko terkena gangguan kardiovaskular meningkat.
Kecemasan dan detak jantung tidak teratur
Selain kopi dan teh, cokelat mengandung kafein yang dapat memberi dorongan energi dan efek positif pada suasana hati.
Sayangnya, jika dikonsumsi terlalu banyak, kafein dalam cokelat dapat meningkatkan kecemasan.
Kelebihan kafein di dalam tubuh juga dapat menyebabkan detak jantung tidak teratur dan berakibat fatal pada orang yang mengidap gangguan kardiovaskular.
Mengganggu kesehatan gigi
Beberapa jenis cokelat mengandung gula yang tinggi dan menjadi pemicu gigi berlubang atau karies.
Selain gigi berlubang, terlalu banyak mengonsumsi cokelat juga akan menyebabkan perubahan warna gigi.
Masalah gastrointestinal
Tahukah kamu bahwa cokelat sebenarnya bersifat asam yang dapat meningkatkan cairan asam di lambung?
Mengonsumsi cokelat terlalu banyak juga dapat memicu masalah gastrointestinal lainnya, terlebih bagi penderita sindrom iritasi usus besar dan diare. (*)