Laporan Wartawan Grid.ID, Mahdiyah
Grid.ID - Ibadah puasa Ramadan 2022 tidak lama lagi akan dilaksanakan oleh seluruh umat Muslim di dunia.
Bahkan, beberapa wanita yang tengah mengandung pun jika ingin menunaikan ibadah puasa Ramadan 2022.
Namun sebelumnya, ibu hamil harus menyimak tips puasa Ramadan 2022 untuk ibu hamil ini terlebih dahulu seperti yang sudah dirangkum oleh Grid.ID dari KOMPAS.com dan TribunRamadan pada Senin (14/2/2022).
Kira-kira, apa saja ya tipsnya? Yuk, simak!
1. Konsultasikan ke dokter
Sebelum memulai berpuasa Ramadan, ada baiknya jika kalian berkonsultasi ke dokter terlebih dahulu.
Ya, hal ini bertujuan untuk memastikan apakah kalian mampu untuk berpuasa atau tidak.
Selain itu, dokter juga akan mengetahui kondisi kalian yang sebenarnya.
2. Tetap terhidrasi
Saat makan sahur atau berbuka puasa, pastikan kalian banyak minum air putih.
Kalian juga disarankan mengonsumsi makanan yang mengandung banyak air.
Hal ini akan membantu kalian agar tidak mengalami dehidrasi selama berpuasa.
Selain itu, hindari tempat-tempat panas yang membuat kalian lebih mudah merasakan dehidrasi.
3. Kurangi pekerjaan berat
Saat berpuasa, sebaiknya kalian tidak banyak melakukan pekerjaan berat.
Kalian juga bisa meminta bantuan kepada suami atau orang terdekat untuk melakukan beberapa hal di rumah.
Pastikan kondisi kalian tidak kelelahan selama berpuasa.
4. Jangan memaksakan diri
Jika kalian merasa tidak kuat untuk menjalankan puasa Ramadan, sebaiknya kalian segera membatalkannya.
Pasalnya, janin dalam kandungan kalian juga membutuhkan asupan makanan.
Selain itu, hal ini bisa membahayakan jika kalian memaksakan diri ketika tubuh sudah tidak kuat untuk berpuasa.
Dalam Islam sendiri, ibu hamil tidak diwajibkan untuk menunaikan ibadah puasa Ramadan.
Bahkan, hal itu juga disebutkan dalam sebuah hadist.
"Rasulullah saw bersabda: 'Sungguh Allah Yang Maha Perkasa dan Maha Mulia telah membebaskan puasa dan separo shalat bagi orang yang bepergian, dan membebaskan pula dari puasa orang hamil dan orang yang menyusui.' (HR. al-Khamsah)."
(*)