Laporan Wartawan Grid.ID, Novia
Grid.ID - Kurang dari 2 bulan, puasa Ramadan 2022 akan segera menyambut umat muslim semua.
Seperti yang kita ketahui, puasa Ramadan 2022 disebutkan jatuh pada 2 April mendatang.
Itu artinya, bulan suci Ramadan tinggal 45 hari lagi menemui umat muslim semua.
Namun, sebelum puasa Ramadan tiba, ada beberapa amalan yang sangat disukai Allah SWT loh.
Salah satu diantaranya adalah Puasa Ayyamul Bidh atau puasa sunah yang dilaksanakan setiap tanggal 13, 14, dan 15 dalam kalender Hijriyah.
Untuk diketahui, seorang muslim yang melaksanakan ibadah puasa ini, akan mendapatkan keutamaan yang luar biasa.
Dikutip dari Tribunnews.com, Selasa (15/2/2022), Jadwal Puasa Ayyamul Bidh di Bulan Februari 2022 adalah, 15, 16.17.
Bagi kalian yang ingin melakukan ibadah puasa Ayyamul Bidh, berikut bacaan niatnya.
1. Niat Puasa Ayyamul Bidh
نَوَيْتُ صَوْمَ اَيَّامَ اْلبِيْضِ سُنَّةً لِلهِ تَعَالَى
Nawaitu sauma ayyaamal bidh sunnatan lillaahi ta'ala
Artinya: "Saya berniat melakukan puasa pada hari-hari putih, sunah karena Allah ta'ala."
2. Niat Buka Puasa
Doa berbuka puasa dari riwayat HR Abu Dawud
ذَهَبَ الظَّمَـأُ، وابْــتَلَّتِ العُرُوقُ، وثَــبَتَ الأَجْرُ إِن شَاءَ اللهُ
Dzahabaz zhama'u wabtallatil 'uruqu wa tsabatal ajru, insyaallah.
Artinya : "Telah hilang rasa haus, dan urat-urat telah basah serta pahala telah tetap, insya Allah."
Kemudian ditambahkan dari Kompas.com, puasa Ayyamul Bidh juga memiliki keutamaan yang tak main-main, loh.
Salah satu puasa sunnah ini disebutkan memiliki nilai yang dihitung seperti puasa tahunan.
Pasalnya, puasa Ayyamul Bidh merupakan amal shalih dalam Islam diganjar sepuluh kali lipat.
Ya, puasa sehari akan diganjar seperti puasa sepuluh hari.
Namun, barang siapa berpuasa tiga hari setiap bulannya, terhitung berpuasa setahun penuh.
Dalam buku Buka Puasa Bersama Rasulullah SAW (2010) oleh Muhammad Ridho, manfaat puasa sunnah Ayyamul Bidh tak hanya mendapatkan pahala yang besar.
Puasa Ayyamul Bidh juga bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Manfaat tersebut diantaranya:
1. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Imunitas tubuh dapat meningkat karena berpuasa, tentunya diimbangi dengan makanan yang sehat dan bergizi bagi tubuh.
2. Meringankan Kerja Saluran Pencernaan
Dengan berpuasa artinya menahan makan dan minum dengan jangka waktu tertentu.
Sehingga saluran pencernaan bisa memanfaatkan waktu tersebut untuk istirahat dan kembali bekerja secara optimal.
3. Bikin Panjang Umur
Dengan berpuasa, tubuh mengalami detoksifikasi, sehingga tubuh menjadi sehat dan tentunya membuat umur lebih panjang.
4. Mendetok racun-racun di Dalam Tubuh
Saat berpuasa, tubuh akan membuang racun-racun melalui keringat, urin, atau saat buang air besar. Sehingga tubuh menjadi sehat.
(*)