Laporan Wartawan Grid.ID, Mahdiyah
Grid.ID - Hidung tersumbat memang kerap terjadi ketika kita flu.
Hidung tersumbat ini terkadang sangat menganggu karena menyebabkan perasaan tidak nyaman.
Selain itu, terkadang hidung tersumbat ini membuat kita justru merasa sakit kepala.
Nah, kali ini Grid.ID akan membagikan tips mengatasi hidung tersumbat saat flu seperti yang sudah dirangkum dari KOMPAS.com dan TribunKesehatan pada Selasa (15/2/2022).
Kira-kira, bagaimana ya caranya? Yuk, simak!
1. Kompres hidung dengan air hangat
Salah satu cara untuk mengatasi hidung tersumbat adalah dengan mengompres hidung dengan air hangat.
Hal ini akan mengurangi penyumbatan dan membuka saluran hidung.
Caranya cukup mudah, yakni dengan merendam handuk di air hangat kemudian dikompreskan ke atas hidung.
Pastikan lubang hidung tidak tertutup dengan handuk tersebut.
2. Makan makanan pedas
Makan makanan pedas untuk melegakan hidung tersumbat ini sudah dilakukan banyak orang.
Ya, sensasi pedas dari makanan ini akan membuat selaput atau cairan yang menyumbat hidung dapat cair dengan sendirinya.
Sehingga cairan itu pun akan keluar dari hidung dan membuat hidung merasa lega.
3. Mandi air hangat
Selain mengompres dengan air hangat, kalian juga bisa mencoba mandi dengan air hangat agar hidung menjadi lebih lega.
Uap pada air hangat ini dapat membantu hidung yang tersumbat menjadi terbuka.
4. Pakai humidifier
Humidifier dapat mengubah air menjadi kelembapan dan mengisi udara dalam ruangan.
Hidung akan menjadi lega ketika kita menghirup udara lembab yang dikeluarkan oleh humidifier.
Alat ini juga dapat membantu mengosongkan cairan hidung dengan mengencerkan lendir sinus.
Sehingga, hidung tersumbat akan menjadi lebih lega.
(*)