Hal itu memang tidak salah, namun istirahat sama pentingnya dengan tetap aktif.
Jadi, jika Anda juga menjadi korban jam kerja yang panjang dan melelahkan diri sepanjang hari.
Penting bagi Anda untuk tidur tepat waktu dan istirahat yang cukup.
Ikuti jadwal tidur dan istirahat 8 jam, bangun pagi-pagi dan hindari tidur siang.
Jangan lupa untuk mengambil 10 menit dari jadwal sibuk Anda hanya untuk diri sendiri.
Memanfaatkan waktu ini dengan duduk tenang dan bersantai.
Nikmati secangkir kopi atau teh dan manfaatkan 10 menit terbaik dalam hidup Anda.
(*)