Laporan Wartawan Grid.ID, Devi Agustiana
Grid.ID – Sariawan merupakan salah satu gangguan mulut yang sangat menyakitkan.
Apalagi dalam kondisi puasa, saat mulut juga sedang sariawan maka akan sangat mengganggu.
Mengutip Kompas.com, ternyata sariawan yang muncul saat seseorang menjalankan puasa bisa terasa lebih menyakitkan, loh.
Hal ini disebabkan kondisi mulut yang kering karena tidak ada asupan minuman dan makanan, sehingga membuat luka pada sariawan terasa perih.
Kemudian, ketika kita berpuasa selama berjam-jam, perut juga tidak terisi dan memancing kenaikan asam lambung hingga ke mulut, sehingga memicu perkembangan bakteri.
Selain itu, kondisi stres, kurang tidur, dan kekurangan nutrisi (vitamin C dan B) juga bisa meningkatkan risiko sariawan saat berpuasa.
Lantas, apa yang bisa kita lakukan untuk mencegahnya?
Dilansir Grid.ID dari Bobo.id, memperhatikan asupan makanan adalah langkah yang paling penting.
Baca Juga: Waspada Omicron! Begini Tips Puasa Ramadan 2022 di Tengah Pandemi yang Belum Usai
Sebaiknya konsumsi makanan dengan kadar asam rendah, seperti oatmeal, roti, sereal, dan kacang-kacangan.
Kita juga bisa mengonsumsi buah-buahan seperti melon, pisang, dan kelapa untuk meredakan nyeri akibat sariawan saat sahur atau berbuka.