Laporan Wartawan Grid.ID, Devi Agustiana
Grid.ID – Teh hijau adalah salah satu minuman sehat yang paling digandrungi.
Bahkan, kita sering menghubungkan teh hijau dengan penurunan berat badan.
Selain itu, teh hijau juga bermanfaat dalam mencegah penyakit kardiovaskular, diabetes tipe 2, dan bahkan kanker.
Jadi tidak mengherankan kalau minuman ajaib ini mendapatkan banyak popularitas di seluruh dunia karena manfaatnya yang luar biasa.
Akan tetapi, ada satu fakta yang perlu diketahui soal teh hijau ini.
Hal itu terkait dengan kebiasaan minum teh hijau setelah makan.
Dilansir Grid.ID dari Times of India, ternyata sekitar 20% peminum teh di muka bumi ini meminum teh hijau karena kandungannya yang menyehatkan.
Teh hijau penuh dengan antioksidan dan polifenol, yang keduanya sangat bermanfaat bagi kesehatan.
Ini adalah salah satu dari sedikit teh yang tidak banyak diproses.
Itulah alasan mengapa minuman ini bisa mempertahankan nutrisi dan tekstur alami, memberikan berbagai manfaat bagi peminumnya.
Studi telah menemukan bahwa teh hijau juga dapat membantu dalam mencegah gigi berlubang, penyakit kulit, radang sendi, dan stres dengan mengurangi peradangan.
Mengenai kebiasaan minum teh hijau setelah makan, tidak sedikit orang yang beranggapan kalau menikmatinya setelah makan akan membantu pencernaan dan berkontribusi pada penurunan berat badan.
Apakah itu benar? Jawabannya adalah tidak.
Minum teh setelah makan justru bisa berakibat buruk karena dapat menghambat penyerapan nutrisi penting dalam sistem pencernaan.
Memang benar bahwa antioksidan dan polifenol yang ada dalam teh hijau dapat membantu proses pencernaan.
Akan tetapi, jika meminumnya segera setelah makan, nutrisi tidak akan diserap dengan baik karena tanin dan kafein akan menghambat pencernaan.
Ini juga akan mengencerkan cairan pencernaan yang akan menyebabkan gangguan pencernaan.
Lantas, kapan sebaiknya minum teh hijau?
Jika ingin minum teh hijau setelah makan, kita bisa meminumnya 30-45 menit setelah selesai makan.
Namun, waktu terbaik minum teh hijau untuk mendapatkan manfaat maksimal adalah dua jam sebelum atau sesudah makan.
Jadi, nikmati secangkir teh pada waktu yang disarankan untuk mendapatkan hasil maksimal
(*)