Catat! Inilah Cara Cerdas Mencegah hingga Menghentikan Godaan Makanan yang Tidak Sehat di Rumah

Kamu harus dapat mengurangi mengidam makanan yang tidak sehat dengan tidur 7 sampai 8 jam.

5. Buat rencana makan

Perencanaan makan adalah cara yang fantastis untuk menghindari godaan makanan yang buruk.

Kamu akan tahu persis kapan dan apa yang harus dimakan jika merencanakan makanan sebelumnya.

Tentu saja ini akan membuat kamu cenderung tidak mengonsumsi makanan yang tidak sehat.

Baca Juga: Wajib Tahu! Begini Cara Mudah Mengatasi Susah Tidur Pada Anak Remaja di Malam Hari, Tak Lagi Butuh Obat-obatan

Buatlah rencana makan untuk hari atau minggu berikutnya.

(*)