Laporan Wartawan Grid.ID, Devi Agustiana
Grid.ID – Teh hijau sudah lama dikenal sebagai minuman dengan banyak manfaat.
Teh hijau bisa membuat tubuh lebih bugar dan membantu penurunan berat badan.
Akan tetapi, ada banyak hal yang perlu diperhatikan saat menyajikan teh hijau.
Sebab kalau salah, kandungan di dalamnya bisa berubah hingga rusak, lalu membahayakan kesehatan.
Ada pedoman tertentu yang perlu diingat jika ingin mendapatkan hasil maksimal dari teh ajaib ini.
Dilansir Grid.ID dari Times of India, hal utama yang harus diperhatikan adalah jangan pernah mencampur teh hijau dengan air yang sangat panas.
Perlu diketahui kalau minum teh hijau saat masih sangat panas tidak hanya membuatnya hambar, tetapi juga dapat menyebabkan sakit perut dan tenggorokan.
Sebaiknya minum teh hijau hangat untuk hasil terbaik.
Kemudian, kita juga tidak dianjurkan untuk menambahkan madu ke dalam teh hijau dalam kondisi masih panas.
Sebagian besar dari kita suka menambahkan madu ke teh hijau karena ini adalah alternatif gula yang sehat dan enak.
Namun, jika menambahkan madu ke dalam secangkir teh hijau yang mendidih, kemungkinan nilai gizi madu bisa rusak.
Oleh karena itu, biarkan suhu teh hijau sedikit tenang, lalu tambahkan kayu manis, madu, apa pun yang ingin ditambahkan.
Kesalahan lainnya adalah mengonsumsi teh hijau dalam porsi berlebihan.
Hanya karena teh hijau itu sehat, tidak berarti bisa terus minum teh dalam jumlah tak terbatas.
Sama seperti teh atau kopi, teh hijau juga mengandung kafein.
Mengonsumsi kafein secara berlebihan sepanjang hari dapat memiliki efek samping yang berbahaya termasuk sakit kepala, lesu, lesu, gelisah, mudah tersinggung, dan juga cemas.
Terlalu banyak minum teh hijau juga dikatakan mengurangi penyerapan zat besi dalam tubuh.
Pastikan mengonsumsi 2-3 cangkir sehari dan jangan berlebihan.
Terakhir, jangan minum teh hijau dalam kondisi terburu-buru.
Misalnya saat pergi ke kantor, mungkin terburu-buru untuk menghabiskan minuman ini.
Namun, melakukan kebiasaan itu salah karena tidak akan memenuhi tujuannya untuk memberikan kewaspadaan pada otak dan manfaat tambahan untuk meningkatkan laju metabolisme.
Minum saat istirahat adalah cara terbaik untuk mengonsumsi teh hijau.
(*)