Laporan Wartawan Grid.ID, Ragillita Desyaningrum
Grid.ID – Apakah kamu terbiasa tidur malam hari dengan lampu menyala?
Sekilas, tidur dengan lampu menyala memang bukan masalah yang serius atau penting.
Ini dikarenakan preferensi orang yang berbeda-beda saat tidur di malam hari.
Ada yang cenderung takut pada ruangan gelap saat kecil hingga berlanjut sampai besar.
Ada juga yang memang lebih merasa aman dan nyaman saat tidur dengan lampu menyala.
Bagi kebanyakan orang, yang terpenting adalah mendapatkan tidur malam yang cukup yaitu 8 jam.
Pasalnya, seperti dikutip dari Nakita.id, kurang tidur bisa membuat seseorang mengalami stress.
Tidur kurang dari 8 jam juga bisa memicu berbagai masalah kesehatan yang cukup serius.
Namun, tahukah kamu bahwa tidur dengan lampu menyala ternyata juga mendatangkan bahaya?
Melansir Kompas.com, paparan cahaya sebelum tidur bisa mengganggu produksi hormon melatonin.