Grid.ID - Biasa menjadi langganan bumbu dapur untuk masakan, daun ketumbar ternyata tidak hanya menambah rasa makanan.
Pasalnya daun ketumbar ternyata bisa juga mengandung manfaat tertentu yang baik untuk kesehatan.
Jangan pandang sebelah mata! Olahan daun ketumbar ternyata mengandung manfaat berikut saat dikonsumsi rutin, salah satunya usir kolesterol.
Kolesterol pada dasarnya merupakan lemak yang dibutuhkan oleh tubuh.
Namun, jika kadarnya terlalu tinggi, kolesterol bisa membahayakan kesehatan.
Salah satu dampaknya adalah penyumbatan pembuluh darah yang bisa menyebabkan stroke ataupun serangan jantung.
Untuk mengatasi kolesterol yang tinggi, kebanyakan orang akan mengonsumsi obat untuk menurunkan kolesterol ini.
Namun tentu, mengonsumsi obat ada efek sampingnya.
Nah, jika Anda mencari obat alami yang bisa menurunkan kolesterol tinggi, ternyata salah satunya adalah daun ketumbar.
Baca Juga: Jaga Kesehatan Ginjal dengan Minum Jus Daun Ketumbar, Tapi Ingat Ini..
Daun ketumbar rupanya bisa menjadi obat herbal ampun untuk mengatasi kolesterol tinggi pada tubuh.
Lantas bagaimana cara mengolahnya dan mengonsumsinya?
Simak ulasannya berikut ini agar Anda bisa mencobanya di rumah.
Manfaat Daun Ketumbar untuk Mengatasi Kolesterol Tinggi
Daun ketumbar tidak hanya populer digunakan untuk berbagai hidangan.
Daun ketumbar sumber yang kaya akan Vitamin A, Vitamin K dan Vitamin C.
Khasiat obatnya penting untuk Anda konsumsi, salah satunya bisa mengatasi kolesterol tinggi.
Daun ketumbar dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL).
Jadi, Anda harus makan daun ketumbar karena asam di dalamnya sangat efisien dalam mengurangi kadar kolesterol.
Baca Juga: Inilah Alasan Mengapa Kita Gunakan Ketumbar untuk Kesehatan Tubuh
Selain itu, juga memungkinkan peningkatan kadar kolesterol sehat (HDL) yang mencegah tubuh dari risiko kesehatan tertentu.
Anda bisa mengonsumsi daun ketumbar ini dengan cara diolah menjadi air rebusan.
Dikutip dari Nakita.id, untuk membuat air rebusan daun ketumbar ini Anda membutuhkan seikat daun ketumbar.
Lalu cuci daun dan potong daun dari batang.
Ambil hampir satu liter air dan rebus dalam wajan.
Masukan daun ketumbar yang sudah dipotong dari batangnya ke dalam air mendidih.
Rebus air dengan api kecil hingga air menjadi setengah.
Dinginkan air dan simpan dalam botol.
Ambil 25-30 ml setiap hari di pagi hari dengan perut kosong.
Perlahan namun pasti kolesterol tinggi pada tubuh akan turun dalam kadar normal.
Selain bisa menurunkan kolesterol tinggi, daun ketumbar juga memiliki beberapa manfaat lain.
1. Kaya akan vitamin C
Daun ketumbar mengandung 30% dari kebutuhan harian yang disarankan untuk vitamin C.
Vitamin C dapat berkontribusi untuk mengobati dan mencegah cacar sambil juga bertindak sebagai pendorong kekebalan.
2. Ramuan anti alergi
Daun ketumbar juga berguna karena sifat anti-alergi mereka.
Mereka mengandung senyawa antibakteri yang dapat memberikan obat untuk infeksi yang disebabkan oleh jamur atau bakteri.
3. Sumber antioksidan
Daun ketumbar kaya akan vitamin C dan zat besi, yang membantu meningkatkan imunitas tubuh.
Baca Juga: Tips Ampuh Menurunkan Kolesterol dengan Air Biji Ketumbar, Begini Cara Membuatnya yang Sederhana!
Untuk melindungi diri dari efek dingin, Anda harus makan daun ketumbar untuk menuai manfaat quercetin (antioksidan) di dalamnya.
4. Meningkatkan kesehatan tulang
Daun ketumbar direkomendasikan untuk orang yang menderita radang sendi dan osteoporosis.
Cuaca yang dingin selama musim hujan bisa memengaruhi kesehatan tulang.
Jadi, Anda harus makan daun ketumbar untuk konsumsi kalsium dan mineral yang sehat yang membantu pertumbuhan kembali tulang dan mencegah degradasi lebih lanjut.
5. Menguatkan perut
Ketumbar adalah ramuan ajaib karena membantu dalam memperkuat perut.
Ini memberikan bantuan dari masalah yang berkaitan dengan pencernaan dan mual.
Daunnya juga membantu dalam memproduksi enzim dan jus yang membantu pencernaan.
6. Membantu mengendalikan tekanan darah
Daun ketumbar sering direkomendasikan untuk orang yang menderita hipertensi.
Kalsium dalam tanaman ini berinteraksi dengan neurotransmiter dan mengurangi kemungkinan serangan jantung dan stroke.
Jadi, daun ketumbar harus dimakan selama musim hujan untuk kesehatan kardiovaskular yang baik.
Perlu diingat jika penggunaan bahan alami untuk mengobati kolesterol ini memerlukan kesabaran dan ketelatenan.
Namun, efeknya bisa Anda rasakan seumur hidup jika dikonsumsi secara rutin.
Semoga informasi ini bermanfaat!
Artikel ini telah tayang di Sajiansedap.com dengan judul
(*)