5. Tingkatkan Keuntungan Otot
Ada sebuah penelitian yang dilakukan oleh Medicine and Sport Science.
Mereka menterbitkan dan mengklaim bahwa mengonsumsi produk susu, terutama susu, mungkin merupakan solusi terbaik untuk meningkatkan pertumbuhan otot.
Sangat baik untuk mendapatkan otot bagi wanita yang ingin mendapatkan otot tanpa lemak.
Tapi ingat untuk minum susu setelah olahraga malam dan sebelum tidur.
(*)