Kebiasaan ngemil makan makanan manis biasanya dilakukan di waktu luang, seperti pada saat nonton TV atau Film.
Nah, kalian bisa menggantinya dengan camilan yang tinggi serat untuk mengatasinya.
Camilan tersebut meliputi, kacang-kacangan rebus, buah-buahan rendah kalori.
Namun kalian pastikan jika camilan sehat tersebut tetap jangan berlebihan ya.
3. Tips diet sukses buat penyuka makanan dan minuman manis - Aktifitas fisik lebih rutin
Ketika kalian mengkonsumsi makanan manis, kalori dlaam tubuh akan semakin menumpuk jika kalian tidak banyak bergerak ataupun melakukan aktifitas fisik.
Untuk menghilangkan konsumsi makanan manis salah satu caranya adalah berolahraga.
dengan berolah raga atau melakukan aktifitas fisik secara rutin, diyakini dapat mengurangi hormon yang dapat menimbulkan keinginan makan makanan manis.
4. Tips diet sukses buat penyuka makanan dan minuman manis - Hindari konsumsi gula buatan
Buat kalian yang suka makanan kemasan, carilah yang memiliki kandungan tanpa pemanis buatan.
Nmaun sebisa mungkin hindari makanan kemasan ataupun fast food atau cepat saji ya.
Nah, itulah empat tips gagal diet bagi penyuka makanan manis dari dokter Saddam Ismail yang bisa kalian terapkan dalam keseharian.
Semoga bermanfaat, ya! (*)
Baca Juga: 5 Masker Alami Tuntaskan Noda Jerawat Sampai ke Akar, Hanya Bermodalkan Sayuran di Dapur kok!